#workoutwednesday - BrilliantYoga online

Online-Yogakurs

#workoutwednesday: Stabil und flexibel aus der Körpermitte

Wer Yoga übt, bringt seine Körpermitte inklusive der Wirbelsäule in Bewegung und zur Entspannung. So wird auf körperlicher und mentaler Ebene die Vitalität gestärkt. Das gibt Power zur Wochenmitte! Das Ergebnis: Du kannst mit Kraft und Energie in die zweite Wochenhälfte gehen.

Eine Kombination von Übungen aus dem Kundalini und Yin Yoga mit Impulsen aus unserer Praxis. Der Kurs findet live per Zoom statt. Bei Buchung wird der Link zum Kurs automatisch rechtzeitig vor dem Kurs verschickt.

Wer kann teilnehmen? Es ist ein offenes Kursangebote, an dem Anfänger wie auch Fortgeschrittene jeden Alters teilnehmen können. Du erlebst einfache Grundhaltung und dynamische Bewegungen, die detailliert angeleitet werden. Beim Praktizieren von Yoga machst Du das, was Du kannst, so gut, wie es Dir möglich ist. Eine Regelmäßigkeit über die Terminserie wird empfohlen, alternativ kannst Du auch einzelne Termine wahrnehmen.

Was kannst Du vorbereiten? Schaff Dir etwas Platz für den Online-Kurs und trag bequeme Kleidung. Leg Dir eine Matte oder ein Tuch für die Übungen am Boden sowie ggf. ein Kissen und eine Decke bereit. Wenn Du magst, sorge noch für frische Luft um Dich, Ruhe und etwas Wasser - gerne kannst Du zwischendurch etwas trinken.

Was beinhaltet der Kurs? BrilliantYoga basiert auf klassischem Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Dies wird thematisch oder nach individuellem Bedarf um Impulse aus dem Yin Yoga, dem Wissen alter Traditionen und unserer Praxis ergänzt. Du erlebst eine dynamischen Mischung von einfachen Haltungen, Atemtechniken, Mantren, Meditation und Entspannung.

Du bist herzlich willkommen:

Be brilliant!