NEW: online (YB) Ashtanga for Beginners – ruhig, klar & geführt

"Wenn du dich im Alltag oft rastlos fühlst, unter Rückenschmerzen leidest oder deine allgemeine Flexibilität und Kraft verbessern möchtest, ist dieser Ashtanga-Kurs für Anfänger genau das Richtige für dich. Durch die feste Abfolge von Bewegungen und Atemtechniken linderst du gezielt körperliche Blockaden und baust gleichzeitig mentalen Stress ab. Komm vorbei, um eine klare Struktur für deine Praxis zu finden und die Basis für einen kraftvollen, beweglichen Körper zu schaffen.“Ashtanga for Beginners – ruhig, klar & geführt

Mehr Infos zum Kurs:

Dieser Kurs bietet dir einen sanften und verständlichen Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga.In einem ruhigen Tempo lernen wir die Grundstruktur der Serie kennen – Atem, Übergänge, erste Haltungen und den besonderen Flow dieser Praxis.Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und bekommst Raum, die Bewegungen zu verstehen, deinen Atem zu spüren und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Achtsamkeit, Stabilität und innerer Ruhe.Ideal für: • alle ohne Ashtanga-Erfahrung • Yogis, die Struktur und Klarheit suchen • Menschen, die Ashtanga in einer soften, zugänglichen Form kennenlernen möchtenAshtanga darf kraftvoll sein – und gleichzeitig ruhig, sanft und heilsam.Dieser Kurs zeigt dir genau diesen Weg.

Ashtanga for Beginners – ruhig, klar & geführt

*Beschreibung:*Dieser Kurs bietet dir einen sanften und verständlichen Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga.In einem ruhigen Tempo lernen wir die Grundstruktur der Serie kennen – Atem, Übergänge, erste Haltungen und den besonderen Flow dieser Praxis.Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und bekommst Raum, die Bewegungen zu verstehen, deinen Atem zu spüren und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Achtsamkeit, Stabilität und innerer Ruhe.Ideal für: • alle ohne Ashtanga-Erfahrung • Yogis, die Struktur und Klarheit suchen • Menschen, die Ashtanga in einer soften, zugänglichen Form kennenlernen möchtenAshtanga darf kraftvoll sein – und gleichzeitig ruhig, sanft und heilsam.Dieser Kurs zeigt dir genau diesen Weg.