Strength & Flex: Full Body 🏠💻

Strength & Flex:

📍 Im Studio oder online (Zoom)

Trainiere, wo du willst: Im Studio oder online von überall her

Was dich erwartet:

• Ganzkörper-Warm-up
• Gezieltes Stretching
• Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen

Mehr Beweglichkeit, mehr Stärke, mehr Körpergefühl: In Strength & Flex trainierst du gezielt Splits, Rücken und Schultern Partien und baust gleichzeitig Kraft für gesunde und funktionelle Flexibilität auf.

Denkst du vielleicht: „Ich bin noch zu unbeweglich für diese Klasse.“ Genau deshalb ist Strength & Flex perfekt für dich. Schritt für Schritt baust du Beweglichkeit und Kraft auf, ganz unabhängig davon, wo du gerade stehst. Jede*r kann teilnehmen und Fortschritte erleben.

English Version:

Strength & Flex

📍 At the Studio or online (Zoom)

Trainiere wherever you are: At the Studio or online from everywhere.

Train wherever you like – in the studio or online from anywhere.

More mobility, more strength, more body awareness: In Strength & Flex, you’ll train targeted areas such as splits, back, and shoulders while building the strength needed for healthy, functional flexibility.

Do you think: “I’m too stiff to join this class?" That’s exactly why Strength & Flex is perfect for you. Step by step, you’ll improve your flexibility and strength – no matter where you’re starting from. Everyone can join and experience real progress