STRENGTH & MOBILITY FLOW (Movement Focus) D/E

Bewegungsfreude, Kraftaufbau und Mobilisierung

Je nach Trainingsfokus wird die Aufmerksamkeit in dieser Praxis zu einer bestimmten Körperpartie gelenkt, um Muskulatur und Gelenke zu aktivieren, das Bindegewebe zu lockern und die Bewegungsspanne zu vergrößern. Die Abläufe und Sequenzen sind freier strukturiert als in klassischen Yogaeinheiten und bieten Raum zum Erkunden und Experimentieren. Die kreative Praxis ist offen für alle, die Spaß an Bewegung und Fitness haben.

Movement joy, strength building and mobilization

According to the training focus, attention is directed to a specific part of the body in order to activate muscles and joints, loosen the connective tissue and increase the range of movement. The exercises and sequences are structured in a less traditional way and offer space for exploration and experimentation. This creative practice is open to anyone who enjoys movement and fitness.