ONLINE Pilates Flow

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegende, meist schwächere Muskulatur trainiert wird. Die Muskeln des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt und bilden das sogenannte „Powerhouse“. Langsame, fließende Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke.

Pilates Flow ist ein überarbeitetes und auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes Programm.

Für alle Level geeignet.

Was brauchst du für den Online-Kurs? 

+ eine Matte, geht aber auch ohne

+ etwas zu Trinken

+ und ein Lächeln

Infos zu den Online-Kursen:

- Dieses Studio nutzt zur Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Lade auf deinem Smartphone oder Tablet die kostenfreie App „Zoom" herunter. Nutzt du deinen Rechner, dann benötigst du die - ebenfalls kostenlose - Software (bitte über www.zoom.us installieren und anmelden). 

- 15 Minuten vor Klassenbeginn wird der Link in deinem Eversports-Account freigeschaltet. Von dort aus kommst du direkt zum Livestream.

- Bei bestimmten Streaming-Anbietern, wie auch bei Zoom, ist es möglich, dass Teilnehmende über ihre Kamera von anderen Teilnehmenden gesehen werden können. Wenn du dich selbst oder das persönliche Umfeld/die Umgebung, in der du an dem Online-Kurs teilnimmst, nicht zeigen möchtest, kannst du die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, wird anderen Teilnehmenden angezeigt. Du kannst deinen Namen aber jederzeit gerne anpassen (z.B. nur die Initialen angeben). 

- Wir unterrichten in der Regel hybrid, das heißt, unsere Kurse laufen parallel on- und offline.

- Hast du alles was du brauchst vorbereitet? Dann kann es jetzt losgehen. Wir freuen uns auf dich!