Mindful ❤️ Self Compassion Meditation

Grundsätzlich bin ich ein Verfechter der 80:20-Regel – die besagt ja, dass 80% der Ergebnisse oft mit nur 20% des Aufwands erreicht werden können. Klingt großartig, oder? Aber wenn es darum geht, eine Methode wirklich zu verstehen, sind 100% für mich das absolute Minimum! Kein Raum für halbe Sachen – ich möchte jedes Detail durchdringen, bis ich den vollen Durchblick habe. Das bedeutet, ich forsche und teste, bis ich die entscheidenden Feinheiten verstanden habe. Und dann – voilà – gewinne ich den Überblick über die Stärken und Schwächen der jeweiligen Methoden. Dabei erkenne ich nicht nur den Wald, sondern auch jeden einzelnen Baum, Ast und Blatt – eben 100%, nicht nur 80%. Meine Liebe für’s Detail wird ergänzt durch meine Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich erklären. Früher hat mich das als Team-Leader im Vertrieb erfolgreich gemacht. Heute als Gründer von Myndspot. Fokus auf das Wesentliche, klare Kommunikation und gegenseitigen Wertschätzung prägen unsere Zusammenarbeit. Und das alles in einem entspannten, wertfreien Umfeld – frei von Leistungsdruck. So entstehen wirkungsvolle Trainings für mehr Fokus, Regeneration und Vertrauen. Positive Impulse, Konzentrationstraining und Perspektivenwechseln: das sind die Kernelemente des motivierenden Meditations- und Achtsamkeitstrainings, wie du es bei mir kennenlernst. Das Ziel jeder Einheit ist, dass du an Wohlbefinden, Klarheit und Zukuftsfreude gewinnst. Meditation und Achtsamkeit spielen für mich seit 2016 eine zentrale Rolle. Ausgangspunkt war die Erkenntnis, dass das ewige Streben nach immer mehr auch nicht glücklich macht. Seither widme ich mich alten Lehren (Buddhismus, Advita Vedanta) und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es muss nicht der Rückzug in die Himalaia Höhle sein, der bereichernde Erkenntnisse möglich macht. Es reicht sich mutig und ehrlich dem zu stellen, was hier und jetzt ist. Dafür verbinde ich meine Erfahrung als Führungskraft, meine analytischen Fähigkeiten und mein enthusiastisches Interesse an echter Zufriedenheit so, dass Erkenntnisse, Veränderung und Erfüllung möglich werden – hier und jetzt.

Nach dem BWL-Studium war ich europaweit in Sales und Marketing unterwegs. 15 Jahre später (2022) schloss ich einen weiteren MSc ab, diesmal in Wien mit Fachgebiet: Achtsamkeit in Gesundheitswesen, Pädagogik und Beratung. Mit regelmäßigen Vipassana-Kursen und Weiterbildungen zu Achtsamkeit und Meditation lerne ich laufend dazu. 2023 dann der Schritt in die Selbständigkeit mit Achtsamkeits-Training und Unternehmensberatung für echte Power und Zufriedenheit auf Basis von Wissenschaft und Achtsamkeit.