STREAM Studio Kreuzberg - Pilates, Level 1&2

Kursbeschreibung Pilates

In Pilates Unterricht geht es vor allem darum die tiefer liegenden Muskeln des Körpers zu trainieren. Dabei wird aus der Mitte heraus geübt. Das sogenannte Powerhouse dient als Ausgangspunkt für jede Übung. In dem Unterricht werden einführende Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und Atemübungen erlernt, um das Powerhouse zu spüren. In jeder Unterrichtssequenz werden neue Pilatesübungen hinzugenommen, die mit Konzentration geübt werden, um einen möglichst großen Trainingseffekt zu erzielen. Die Übungen werden fließend miteinander verbunden und das Ziel ist, dass jede/r Teilnehmer/in ein besseres Gefühl für den Körper, aufrechte Haltung und einen rundum ausgeglichenes Training erhält. Das Training ist für alle geeignet, die Pilates als Ganzkörpertraining ausprobieren möchten, also für Anfänger, sowie Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen.

Level 1&2 – für sehr geübte Anfänger und Fortgeschrittene

In diesen Klassen setzten wir eine vorhergehende, regelmäßige Pilates Praxis über einen längeren Zeitraum von ca. 1 bis 2 Jahren voraus. Die generelle Atemtechnik und die Grundübungen müssen bekannt und verstanden worden sein. Da auch neue, fortgeschrittenere Übungen und Stellungen gelehrt werden, ist es nicht möglich diesen Kursen als Anfänger zu besuchen. Geübte Anfänger profitieren in diesen Klassen maßgeblich auch von den fortgeschrittenen Praktizierenden.

Wie du an unseren Online-Klassen auf YouTube teilnehmen kannst:

1. Nach deiner Stream-Buchung erhältst du eine Bestätigungsmail. Bitte checke auch deinen Spamordner und den Speicherplatz deines Postfaches!

1. Klicke bitte in der Mail auf den Button "Zu meinen Buchungen". Du wirst zu Eversports "Meine Buchungen" geleitet.

1. Ab 15 Minuten vor Streambeginn ist dein Streamlink aktiviert! Bei USC Kunden findest du deinen Streamlink auch bis Streambeginn in deinem USC Account.

1. Du kannst den Stream-Link bis zum Ende des Streams öffnen! (Gilt NICHT für Buchungen über die USC App.)

1. Bitte storniere deine Online-Klassen Buchung bis 1 Stunde vor Beginn, falls du nicht teilnehmen kannst!

1. Bonus: Du willst dich zeitlich nicht für eine Klasse festlegen? Kein Problem! Wenn du den YouTube Link erstmal gespeichert hast, kannst du die Klasse auch noch bis mindestens 5 Tage nach Kursende abspielen. D.h. du musst dazu unbedingt einmal den Streaming-Link aufrufen (gilt NICHT für USC Teilnehmer:innen).

1. Die Teilnahme an den YouTube Klassen funktioniert nicht mit dem Firefox Browser! Ansonsten ist die Teilnahme mit jedem beliebigen digitalen Endgerät möglich. Es werden keine weiteren Apps benötigt.

Bitte beachte, dass Du für unsere Online-Klassen folgende Yoga Hilfsmittel bereit hältst:

• Yogamatte oder Teppich

• 2 Blöcke oder 2 sehr dicke Bücher

• 1 Gurt oder einen Gürtel- 2 Decken 

Viel Spaß bei unseren Online-Klassen! Wir geben hier unser Bestes, damit du eine tolle Praxis mit unseren Lehrer*innen bekommst! 

Hier ist noch ein Hilfe-Artikel von Eversports dazu: https://helpcenter.eversportsmanager.com/de/einen-online-kurs-finden-und-buchen

Bei Fragen oder technischem Feedback hilft Dir Micha gerne weiter unter micha@yfdberlin.com. 

Allgemeines Feedback und Fragen zu fitogram oder zur Buchung gerne an willkommen@yfdberlin.com 

Wir freuen uns auf Dich!