Aufzeichnung: Yoga Stretching Flow

In diesem Kurs erlebst du ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das klassische Yoga-Elemente wie den Sonnengruß, Kriegersequenzen und Handbalancen (z. B. die Krähe oder den Kopfstand) kombiniert. Der Kurs ist für alle Levels geeignet – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Dank leichterer und anspruchsvollerer Varianten kannst du die Übungen individuell anpassen.

Was du brauchst:

• Eine Yoga-Matte
• Yoga-Blöcke
• Einen Yoga-Gurt oder ein Handtuch
• Eine freie Wand

Besonderheit: Fokus Flow StundenNeben den regulären Ganzkörper-Stretching-Stunden gibt es spezielle Fokus-Flows, bei denen ein bestimmtes Thema im Mittelpunkt steht. Mögliche Themen sind:

• Shoulder Mobility
• Krieger-Flow
• Kopfstand-Technik
• Krähe-Technik
• Hip Mobility
• Strong Core
• Splits & Straddle
• Backbends
• uvm.

Das Thema der Fokus-Stunden wird jeweils in der Kursbeschreibung angekündigt.

Es handelt sich bei diesem Kurs um eine Aufzeichnung! Der Link zur Aufzeichnung ist 15 Minuten vor Kursbeginn verfügbar. Beachte, dass der Kurs auch nur im angegebenen Kurszeitraum durchgeführt werden kann. Einen 24 Stunden Link gibt es bei Aufzeichnungen nicht.