HATHA YOGA alle Level

Zusammenführen von gegensätzlichen Qualitäten und Energien.

Die Wechselwirkung aus aktiven Praxiselementen wie Sonnengrüße, Kopfstand, Rückbeugen oder Armbalancen und sanfteren Abläufen wie Vorbeugen, Hüftöffnung, Schulterstand oder Ruhehaltung, zeichnet diese Praxis aus. Die bewussten Wechsel von körperlicher An- und Entspannung und von Konzentration und Loslassen auf geistiger Ebene, schaffen Harmonie und Ausgleich.

Die Hatha Yoga Praxis ist eine traditionelle Yogamethode und betrachtet auch Zusammenhänge der Yogaphilosophie. Mit Hilfe von Pranayama (Atemübungen), Meditationsübungen, Mudra (Energieverschlüsse) und Mantra (Rezitieren, Singen) wird yogisches Verständnis weitergegeben.

Bringing together opposing qualities and energies.

The interaction of active practice elements such as sun salutations, headstand, backbends or arm balances and gentle sequences such as forward folds, hip opening, shoulder stand or resting pose, characterizes this practice. The conscious alternation of physical tension and relaxation and of concentration and release on a mental level, create harmony and balance.

Hatha yoga is a traditional yoga method and also considers contexts of yoga philosophy. With the help of Pranayama (breathing exercises), meditation, mudra (energy locks) and mantra (reciting, chanting) yogic understanding is passed on.