Yoga für Mamis III (mit Kleinkind)

Yoga für Mamis III (mit Kleinkind; ca. 9 Monate bis 2,5 Jahre)

Diese Yogastunde richtet sich an Mamis mit Kleinkindern (ca. 9 Monate bis 2,5 Jahre), die sich bewusst Zeit für Bewegung und Atmung nehmen möchten – ohne eine Betreuung organisieren zu müssen.

Der Fokus der Stunde liegt auf einer ruhigen, fließenden Yogapraxis für die Mamis. Gleichzeitig sind die Kinder willkommen, sich frei im Raum zu bewegen, zu spielen oder einzelne Übungen mitzumachen. Manche Momente laden zur gemeinsamen Bewegung ein, vieles bleibt bewusst optional.

Die Stunde verbindet sanfte Mobilisation, einen einfachen Flow und kurze Ruhephasen. Immer wieder entstehen kleine Begegnungsmomente zwischen Mami und Kind – ohne Druck und ohne Erwartung, dass Kinder still bleiben oder aktiv teilnehmen müssen.

Ein fester Stundenrhythmus mit kleinen wiederkehrenden Ritualen hilft den Kindern, sich zu orientieren und gibt der Stunde einen vertrauten Rahmen, in welchem die Kinder immer mehr mitmachen können.

Der Raum darf dabei lebendig sein: Kinder dürfen krabbeln, laufen, zuschauen oder einfach dabei sein.

Wichtig: die Mami ist für die Sicherheit ihres Kindes verantwortlich. Es gibt Treppen im Raum!

Keine Yogaerfahrung notwendig.