Yoga für Mamis I (Rückbildung ONLINE)

Yoga

Klasse

@ YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME

Level

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Yoga für Mamis I

Diese Klasse ist zum Einstieg in Deine Rückbildung geeignet.

Stärke behutsam Deine Körpermitte und lerne Deinen Beckenboden zu unterstützen. Finde Ruhe und Kraft für die wunderbare Aufgabe des Mamaseins.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse nach Deiner Geburt ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens, dem Schließen der Rektusdiastase und der Kräftigung und Dehnung Deines Schulter-Nacken-Bereichs. Die Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Dein Baby ist herzlich willkommen!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Du kannst mit dieser Klasse 6-8 Wochen nach Deiner vaginalen Entbindung bzw. 10-12 Wochen nach Deinem Kaiserschnitt beginnen. Bitte hol Dir vorab die Erlaubnis von Deiner Hebamme bzw. Deiner Frauenärztin/ Deines Frauenarztes.

Datum

Freitag, 15. Mai 2026

Uhrzeit

11:00 - 12:00

(60 min)

Room

Online

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Leoni

Über

Yoga ist für mich ein Ort für bewusste Bewegung, einen ruhigen Geist, nährende Impulse und offene Begegnung. Ich unterrichte Feel-Good-Yoga mit fließenden Übergängen, bei denen Positionen auch mal länger gehalten werden dürfen – kraftvoll, energetisierend und zugleich nährend. Achtsamkeit und Atmung begleiten jede Stunde. Besonders gern begleite ich Mamas – ob mit Baby im Bauch oder auf der Matte – in dieser besonderen Zeit der Veränderung und Verbindung.

Ausbildung

200 h YTT bei Yogalaya in Rishikesh, Indien (2019) Prenatal YTT bei Arhanta Online Academy (2023) Postnatal YTT bei Arhanta Online Academy (2024) Mum & Baby Yoga bei Arhanta Online Academy (2024)

Preise

Preis	Name	Tags
10,00 €	Probeticket (60 Min.)	Schnupperangebot
17,00 €	Einzel-Ticket (60 Min.)
80,00 €	5er Ticket (60 Min.)
150,00 €	10er Ticket (60 Min.)
10,00 € /	Wochenmitgliedschaft Online & Video only	Membership
25,00 € /	Wochenmitgliedschaft YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME	Membership
30,00 € /	Monatsmitgliedschaft Online & Video only	Membership
65,00 € /	Jahresmitgliedschaft YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME	Membership
75,00 € /	3-Monatsmitgliedschaft YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME	Membership
85,00 € /	Monatsmitgliedschaft YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME	Membership
215,00 € /	Jahresmitgliedschaft 2in1 unlimited	Membership
235,00 € /	3-Monatsmitgliedschaft 2in1 unlimited	Membership
255,00 € /	Monatsmitglieschaft 2in1 unlimited	Membership

Anbieterinfos

YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Du kannst diese Klasse bis 12 Stunden vor Beginn stornieren.