DropIn Onlineklasse Pranayama

Onlineklasse zum Erlernen und Vertiefen von Atemtechniken. Inklusive Videoaufzeichnungen der Live-Klassen. DropIn für eine einzelne Stunde des Onlinekurses. Zum Reinschnuppern, Ausprobieren oder für sporadische Teilnahmen.

"Der Pranayama-Kurs ist so klasse und wird mich noch eine Weile beschäftigen!" (Peggy)

Pranayama ist das Beobachten, Erforschen und bewusste Lenken und Ausdehnen unserer Lebensenergie über die Atmung. Ich zeige dir einen strukturierten Zugang zu einer regelmäßigen Praxis von Atemtechniken. Auch wenn du bereits Pranayama übst, wird dieser Kurs deine Praxis bereichern.

Du erfährst, wie du den Körper und Geist vorbereitest, und erlernst verschiedene liegende und sitzende Yogahaltungen für die Pranayama-Übungen. Wir üben grundlegende Techniken und weiterführenden Praktiken und ich gebe dir viele Tipps & Tricks mit auf den Weg, wie du deine Konzentration besser halten und wie du Freude und Leichtigkeit in deine Atempraxis bringen kannst.

Es gibt genug Zeit und Raum, um Fragen zu stellen und sich auszutauschen.

Du brauchst eine Matte, Decken, zwei Klötze, einen Gurt und ein Bolster oder Kissen.

Zieh dich warm genug an, damit du in den ruhigen Haltungen nicht frierst.

Ich freu mich auf dich!