YIN (ONLINE)

Ruhige Yin Yoga Stunden geben dir die Möglichkeit, innezuhalten, dich bewusst wahrzunehmen und zu erden. Eine Reise zu dir selbst, mal inspiriert von der aktuellen Zeitqualität, mal von ihren eigenen Erfahrungen und Erlebnissen, immer verbunden mit deinem Atem und geprägt von einer Neugier und Offenheit für das, was bereit ist, sich zu zeigen. Yin Yoga ist ein sanfter und meditativer Yogastil, bei dem Positionen ohne Muskelkraft über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Hilfsmittel unterstützen deinen Körper dabei, loszulassen und die tieferen Gewebsschichten anzusprechen. Dieses Verweilen ermöglicht dir, Körper und Geist miteinander zu verbinden und aufkommende Gedanken und Emotionen zu beobachten, anzunehmen und durch dich hindurch fließen zu lassen.