Online: Warrior Flow (EN)

Strengthen your entire body as well as your mind with a strong & powerful Vinyasa flow. This class is about the spirit of a peaceful warrior - strong, resilient, focused, confident, calm. We will cultivate these qualities within us by practicing challenging Asanas (Yoga postures), flowing dynamically with breath awareness and holding key poses for up to 5 breaths. All levels are welcome, some experience is recommended, yet we will give you variations. Please bring your own mat if possible.

Stärke deinen gesamten Körper und Geist mit einem kraftvollen Vinyasa-Flow. In dieser Klasse geht es um den Spirit des friedlichen Kriegers - selbstbewusst, resilient, konzentriert, zuversichtlich und achtsam. Wir werden diese Qualitäten in uns entdecken, indem wir herausfordernde Asanas (Yogastellungen) üben, dynamisch und achtsam mit dem Atem fließen und einzelne Haltungen bis zu 5 Atemzüge lang halten. Alle Level sind willkommen, etwas Erfahrung ist empfehlenswert, aber wir werden dir Variationen anbieten. Bitte bringe wenn möglich deine eigene Matte mit.