ONLINE LIVE STREAM (FR) - Yoga Éveil corps et âme

Cours intermédiaire; convient aux personnes ayant déjà pratiqué du Yoga, veuillez informer l'enseignant si vous avez des problèmes de santé.

Dans ce cours matinal nous nous focalisons sur l’éveil de la force vitale, le Prana.

Nous renforçons notre corps physique et mentale pour profiter positivement de notre journée et pour affronter tout défi avec confiance, créativité et sérénité.

Objectifs: Stimulant le corps et apaisant le mental pour commencer la journée en confiance et en paix rempli de positivité.

Comprend:

• Introduction calme: une mise en place importante pour se retrouver dans le moment présent
• Asana dynamiques comme séquence d'échauffement, d'équilibre, de renforcement et d'étirement
• Pranayama - des préparatifs aux exercices de respiration (pré-pranayama) ainsi que des pratiques classiques respiratoires
• Relaxation profonde / Yoga Nidra,
• Pratiques de méditation simples et efficaces, augmentant la pleine conscience et le calme