🎥 ONLINE: ASHTANGA VINYASA YOGA Self Practise

Beoefen wekelijks samen Ashtanga vanuit huis. Versterk je routine en inspireer elkaar om de practice structureel vol te houden.

Tijdens deze les zijn er docenten aanwezig, maar zij zullen geen instructie geven. Ze zullen samen met jou hun eigen practice beoefenen.

De online les staat open van 6.30-8.15u, het is aan jou of je de hele lestijd meedoet. Als je iets later wilt starten en/of iets eerder wilt afsluiten, dat kan gewoon.

Ashtanga yoga, letterlijk de yoga van het achtvoudige pad, is een dynamische yogavorm die kracht, flexibiliteit en concentratie opbouwt. Het is de oorspronkelijke serie van wat we nu kennen als Vinyasa Yoga. Ashtanga yoga is actief en krachtig en bestaat uit een vaste serie houdingen die vloeiend in elkaar doorlopen. Een geweldige manier om uit je hoofd en in je lijf te komen. Je werkt hiermee aan zowel je lichaam als geest. Bewegen op het ritme van de adem en in elkaar overvloeiende houdingen, zorgen ervoor dat Ashtanga een meditatie in beweging wordt. Ashtanga yoga maakt niet alleen je lichaam sterker, fitter en flexibeler, maar heeft hetzelfde effect op je mentale welzijn. Na de eindontspanning stap je kalm, met heldere geest, vol energie en verfrist van je mat af.

Weet dat deze les ook voor ieder niveau toegankelijk is. Je doet de serie altijd op de wijze die bij jou als individu past, dus of je nou fit of minder fit bent, lenig of niet lenig, ervaring hebt met yoga of niet; dat maakt echt niet uit. Probeer en ervaar het zelf :)Intensiteit van de les: dynamisch.

Aan de online les deelnemen

Zodra je je inschrijft voor een online les, vind je de boeking terug in je Eversports account bij 'Mijn Boekingen'. Naast de boeking staat er een button die je naar de online streaming van de les verwijst:

In de app vind je een button die je informeert op welke dag en wanneer de link naar de stream via Zoom beschikbaar is.

Als de button nog grijs is, betekent dit dat de online stream nog niet beschikbaar is. 15 minuten voor de start van de les wordt de button groen, de online les is nu beschikbaar. Door op de button te klikken ga je naar de Online les en ben je er live bij!