🌙 Face & Relax – Face Yoga und Tiefenentspannung fürs Gesicht

30 Minuten nur für Dich – und für ein entspanntes, lebendiges Gesicht.

Bei Face & Relax verbinden wir 15 Minuten aktivierendes Face Yoga mit 15 Minuten wohltuender Tiefenentspannung für das Gesicht.

Im ersten Teil kräftigen und mobilisieren wir gezielt die Gesichtsmuskulatur, lösen Spannungen und schenken besonders Stirn, Augenpartie, Wangen und Kiefer neue Aufmerksamkeit.

Anschließend darfst Du vollkommen loslassen. In einer geführten Face-Release-Meditation entspannst Du Schritt für Schritt die Muskulatur von Kopfhaut, Stirn, Augen, Wangen, Mund und Kiefer. Dabei wechseln die Schwerpunkte regelmäßig – zum Beispiel Kiefer und innere Anspannung, müde Augen, eine entspannte Stirn oder das bewusste Loslassen nach einer vollen Woche.

Das erwartet Dich:

15 Minuten Face Yoga

15 Minuten geführte Gesichtstiefenentspannung

wechselnde Schwerpunkte

sanfte Übungen ohne Leistungsdruck

ein wohltuendes Ritual zum Start in Deinen Samstagabend

Du brauchst keine Vorkenntnisse und kein besonderes Equipment.

Mach es Dir bequem, schenke Deinem Gesicht eine halbe Stunde Aufmerksamkeit und starte anschließend entspannt in Deinen Abend.