Stuhl Yoga / Chair Yoga - Online

Chair Yoga ist eine sanfte und zugängliche Yoga-Praxis auf und mit dem Stuhl.
Die Bewegungen sind ruhig, achtsam und gelenkschonend – ideal, um den Körper zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und neue Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen.

Im Mittelpunkt stehen bewusste Atmung, sanfte Dehnungen und einfache Übungen zur Kräftigung und Entspannung. Die Stunde unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, deinen Körper besser wahrzunehmen und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen.

Diese Klasse eignet sich besonders für:
• Anfänger
• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
• Erschöpfung oder Stress
• alle, die sich eine sanfte und unterstützende Praxis wünschen

Wir üben live & online – ganz bequem von zuhause aus.

Und falls du einmal nicht live dabei sein kannst: Die Aufzeichnung steht dir anschließend in der Mediathek zur Verfügung.