STREAM Studio Friedrichshain - Yin Yoga, alle Level

Wie du an unseren Online-Klassen auf YouTube teilnehmen kannst:

1. Buche dich hier 60 Minuten vor Stundenbeginn auf fitogram in die Klasse ein oder wenn Du USC Kunde bist in einem USC Account unter den Check-ins. Dazu muss deine E-Mail-Adresse für den weiteren Ablauf hinterlegt sein. 
2. Du erhältst ab 15 Minuten vor Beginn den Link zur Online-Klasse per E-Mail! Bitte schaue im Spamordner nach, wenn Du den Link nicht erhältst. Falls du ihn auch hier nicht findest, kannst du ihn bis zum Beginn der Klasse auch in deinem Fitogram oder USC Profil anklicken. Der Link ist nach Beginn der Klasse nicht mehr bei Fitgram oder USC sichtbar, deswegen melde dich bitte rechtzeitig vor Beginn der Klasse an. Du kannst deine Online-Klasse bis 1 Stunde vor Beginn stornieren.Bonus: Du willst dich zeitlich nicht für eine Klasse festlegen? Kein Problem! Wenn du den Link erstmal hast, kannst du die Klasse auch noch bis mindestens 5 Tage nach Kursende abspielen (gilt NICHT für USC Teilnehmer:innen)
3. Die Teilnahme an den YouTube Klassen funktioniert nicht mit dem Firefox Browser! Ansonsten ist die Teilnahme ist mit jedem beliebigen digitalen Endgerät möglich. Es werden keine weiteren Apps benötigt.
4. Bitte beachte, dass Du für unsere Online-Klassen folgende Yoga Hilfsmittel bereit hältst:

- Yogamatte oder Teppich

- 2 Blöcke oder 2 sehr dicke Bücher

- 1 Gurt oder einen Gürtel

- 2 Decken 

Viel Spaß bei unseren Online-Klassen! Wir geben hier unser Bestes, damit du eine tolle Praxis mit unseren Lehrer*innen bekommst! 

Allgemeines Feedback und Fragen zu fitogram oder zur Buchung gerne an willkommen@yfdberlin.com. Bei Fragen oder Feedback zur Technik hilft Dir Micha gerne weiter unter micha@yfdberlin.com. 

Wir freuen uns auf Dich!

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga Stil in dem die Yoga Positionen mehrere Minuten lang im Sitzen oder liegen gehalten werden. Oft kommen dabei Yogahilfsmittel wie Gurte, Bolster und Blöcke zum Einsatz. Wie beim Yang Yoga (bzw. Power Vinyasa Flow Yoga) werden die Muskeln gedehnt. Yin Yoga Posen gehen jedoch noch wesentlich tiefer und Du erreichst Bindegewebe (Faszien), das mit anderen Yoga Stilen selten erreicht wird. So kannst Du mit Yin Yoga selbst tiefsitzende Verspannungen lösen. Gleichzeitig wird das gesamte Nervensystem stark runtergefahren und eine sehr tiefe Entspannung und Lösung von Stress kann sich bei regelmäßiger Praxis einstellen. Yin Yoga ist für alle geeignet die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag suchen, wenn dieser mit Stress und Anspannung verbunden ist, jedoch auch für Sportler, die mehr den Dehnungseffekt im Yoga suchen und natürlich für alle Power Yogis die sich ab und zu mehr Entspannung und langes Halten der Posen wünschen.

Alle Level – für alle geeignet

Geeignet für alle, die Lust auf Yoga haben. Der Unterricht wird dem gesamt Niveau der Gruppe angepasst. Die Klassen sind so aufgebaut, dass auch Schüler mit keinen oder geringen Vorkenntnissen dem Unterricht folgen können. Es bleibt auch genug Raum für persönliche Korrekturen und Tipps des Lehrkörpers in den verschiedenen Übungen und Posen.