Starke Körpermitte (45 min)

Zum Wochenende gibt es ein Training für deine starke Mitte. 

Gerade, schräge und untere Bauchmuskeln kommen hier voll auf ihre Kosten. Ein straffer Core gibt uns eine gute Haltung und schützt unsere Wirbelsäule und Bänder vor Fehlhaltungen und -belastungen. 

Du benötigst eine Unterlagen und bequeme Sportkleidung. Etwas zu trinken und gute Laune sollten nicht fehlen. 

Diese Einheit dauert 45 min.