online YOGA NIDRA Entspannt einschlafen (#H26)
Yoga
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Deine somatische Gute-Nacht-Geschichte. Mach es dir zu Hause auf dem Sofa oder direkt im Bett bequem und folge meiner Stimme durch die somatische Yoga Nidra Einheit.
Du bist Epassi (Hansefit)-Mitglied? Wie du diese Einheit direkt über die Epassi-App findest und buchst, erfährst du ganz unten in dieser Beschreibung in der Anleitung.
In dieser Yoga-Nidra-Einheit darf dein Körper vollständig zur Ruhe kommen. In einer bequemen Position im Liegen wirst du durch eine geführte Tiefenentspannung begleitet. Deine Aufmerksamkeit wandert durch den Körper, Gedanken dürfen leiser werden und Anspannung darf sich nach und nach lösen.
Diese besondere Form der Meditation führt dich durch verschiedene Stufen (Körperwahrnehmung, Atembeobachtung, Visualisierung) in einen schlafähnlichen Zustand während der Geist wach bleibt. Deshalb wird es auch der "yogische Schlaf" genannt.
Yoga Nidra kann dich beim Einschlafen unterstützen, dabei das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, wodurch Raum für tiefe Ruhe und Regeneration entstehen kann.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst nichts können oder leisten – du darfst einfach liegen, zuhören und entspannen.
Eine ruhige Auszeit am Ende des Tages direkt vor dem Schlafen gehen, die dich dabei unterstützt, abzuschalten und dich auf eine ruhige Nacht und erholsamen Schlaf einzustimmen. Direkt vom Bett aus.
Was du brauchst:
- Dein Bett oder eine gemütliche Unterlage
- Bequeme, warme Kleidung
- Decken, Kissen und eventuell eine Augenmaske
- Dein Laptop/ Smartphone mit Zoom-Zugang (lade dir einfach die App herunter)
- ggf. Kopfhörer (je nach deiner Umgebung)
Du bist Epassi (Hansefit)-Mitglied?D
Dann buchst du deine Teilnahme direkt über die Epassi (Hansefit)-App. Eine zusätzliche Buchung über Eversports ist nicht notwendig.
So findest du unsere Kurse in der Epassi (Hansefit)-App:
- Öffne die Epassi (Hansefit)-App auf deinem Smartphone.
- Tippe in der unteren Menüleiste auf „Kurse“.
- Tippe oben rechts auf das Lupen-Symbol.
- Gib in die Suche „deine weise yoga“ ein.
- Markiere uns oben rechts über das Herz-Symbol direkt als Favorit für zukünftige Buchungen.
Nun werden dir unsere geplanten Kurseinheiten angezeigt. Wähle einfach die passende Einheit aus und melde dich direkt über die Epassi (Hansefit) App an.
Hinweise zur Einheit
Damit deine Teilnahme angenehm und reibungslos abläuft, folgen nun Tipps für eine optimale Vorbereitung:
- Suche dir ein ruhiges Plätzchen - eigentlich brauchst du nur dein Bett
- Lade dir die Software "Zoom" auf dein Gerät herunter, bevor der Online-Kurs beginnt
Die Buchung deiner Online-Stunde findet du in deinem Eversports Profilbereich unter "Buchungen". Neben der Buchung ist eine Schaltfläche, die dich direkt zum Online-Stream für deine gebuchte Online-Aktivität weiterleitet:
- Du wirst darüber informiert, an welchem Tag und wann der Link zum Online-Stream verfügbar ist.
- Wenn die Schaltfläche noch grau ist, bedeutet dies, dass der Online-Stream noch nicht verfügbar ist.
- 15 Minuten vor Beginn der Stunde wird der Button grün, die Online-Lektion ist nun verfügbar. Wenn du auf die Schaltfläche klickst, gelangst du zum entsprechenden Online-Streaming-Dienst und bist live dabei!
Bitte stelle dein Mikro mit Beginn der Einheit auf stumm, so dass alle Teilnehmer ungestört die Aktivität genießen können.
Datum
Mittwoch, 14. Oktober 2026
Uhrzeit
21:00 - 21:30
(30 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Larissa
Über
Ausbildung
Preise
Preis | Name | Tags |
|---|---|---|
8,00 € | Einzelticket | |
12,70 € | KENNENLERNEN 60 min. | |
38,10 € | KENNENLERNZEIT (3 Einheiten) | |
75,00 € | ZEITKARTE (5 Einheiten) | |
150,00 € | ZEITKARTE (10 Einheiten) |
Anbieterinfos
Bewertungen
5.00
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Stornierungsbedingungen
🧘 Hinweise zur Kursabmeldung und Teilnahmebedingungen
Bitte melde dich von einer Kurseinheit ab, sobald du weißt, dass du nicht teilnehmen kannst – so können andere Yogis von der Warteliste nachrücken.
Für Zeitkarten, Einzelteilnahmen und Nachholstunden gilt:
- Stornierungen einzelner Terminbuchungen sind bis 24 Stunden vor Beginn der Kurseinheit möglich – die Einheit wird dann nicht als besucht gewertet.
- Spätere Absagen oder Nichterscheinen werden automatisch als besucht gewertet, berechnet oder abgezogen.
Alle allgemeinen Teilnahmebedingungen – etwa zu Ausfallgründen wie Krankheit oder beruflichen Verpflichtungen – findest du unter:
👉 www.deineweise.de
online YOGA NIDRA Entspannt einschlafen (#H26)
Datum
Mittwoch, 14. Oktober 2026
Uhrzeit
21:00 - 21:30
(30 min)