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MOJ SHAPE – Das 30-Minuten-Frauen-Workout für Power & Form

Du hast 30 Minuten? Perfekt!Denn genau so lange dauert dein neues Fullbody-Training – gezielt, intensiv und ganz auf deinen weiblichen Körper abgestimmt.

MOJ SHAPE ist kein klassisches Training, sondern eine Kombination aus funktionellen Übungen, leichten Intervallen und gezielten Impulsen für Bauch, Beine, Po und Arme.Wir nutzen dabei bewusstes Atmen, kleine Gewichte, einen Pilatesball und ein Band – und erreichen so maximale Effekte in kurzer Zeit.

💫 Was dich erwartet:– 30 Minuten effektives Ganzkörpertraining– Fokus auf Körperstraffung & Muskeldefinition– kleine weibliche Intervalle – sanft fordernd, nie überfordernd– Training mit eigenem Körpergewicht und leichtem Equipment– angepasst auf die Bedürfnisse echter Frauen

📍 Wann?Montag, Mittwoch & Freitag, jeweils 8:30–9:00 Uhr vor Ort & online (Zoom) und Montags & Donnerstags 19.15-19.45

Teilnahme: bequem von zu Hause aus oder vor Ort – nur mit Anmeldung.Equipment: kleine Gewichte (z. B. 1–2 kg), Pilatesball & Mini-Band (optional)

Workout of the Day

Für die Teilnahme über Urban Sports Club (USC) oder Wellpass ist eine Anmeldung per QR-Code erforderlich.

📲 So funktioniert’s:– Der QR-Code wird direkt vor Kursbeginn eingeblendet (online im Zoom oder vor Ort).
– Bitte unbedingt rechtzeitig einloggen und den QR-Code vor dem Training scannen, um korrekt einzuchecken.
– Ohne gültigen Check-In über den QR-Code ist eine Teilnahme leider nicht möglich.

Danke für dein Verständnis!

Datum

Mittwoch, 13. August 2025

Uhrzeit

08:30 - 09:00

(30 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Svjetlana

Über

Svjetlana – Erfahrung, Expertise & Herz! Mit 23 Jahren Erfahrung als Personal Trainerin, Yoga-Lehrerin (RYT 775), Ernährungsberaterin und Mental Coach verbindet Svjetlana Fachwissen mit ganzheitlichem Coaching. Als Gründerin von MOJ steht für sie eines im Mittelpunkt: Jeder Mensch ist einzigartig. Ihr Ansatz ist professionell, individuell und frei von Trends – denn wahre Veränderung beginnt dort, wo Körper, Geist und Mindset in Einklang kommen. Mit Leidenschaft und Präzision begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. 💛

Ausbildung

Yoga Lehrerin (RYT 775), Personal Trainerin, Ernährungsberaterin, Mental Coach, Breathwork, Gründerin der MOJ-Methode

Preise

Preis	Name	Tags
13,00 €	Drop In 30 min.
110,00 €	10er-Karte MOJ Shape

Anbieterinfos

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