Mama Yoga mit Babys | ONLINE

Rückbildungsyoga

Klasse

@ Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung

Level

Alle Levels

Yoga zur Rückbildung. Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.

8 x 75 Minuten Mama Yogakurs. Live und als Aufzeichnung im Anschluss.

Einstieg: Frühestens nach dem Wochenbett, parallel oder nach dem Rückbildungskurs. Bitte kläre vorher mit deiner Hebamme ob du schon bereit bist für einen Rückbildungskurs.

Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die nach dem Wochenbett das Bedürfnis nach Bewegung und Stärkung haben. Mit sanften und schonenden Übungen wird der Körper wieder nach und nach wieder gekräftigt und der Heilungsprozess unterstützt. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.

Datum

Freitag, 21. März 2025

Uhrzeit

11:30 - 12:30

(60 min)

Room

Ickstattstr.2b | Studio numi***

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Tanja Löwe

Über

In Tanjas Kurzbeschreibung darf das Wort Begeisterungsfähigkeit nicht fehlen. Tanja liebt es ganz unterschiedliche Ideen, Bereiche und Vorstellungen mit Leben zu erwecken. Sie hatte das große Glück bereits vor zehn Jahren auf Yoga gestoßen zu sein und mittlerweile ist Yoga aus ihrem Leben nicht mehr weg zu denken, als Bewegungs- aber auch als Lebensform. Tanja ist Yogalehrerinnen (200h Yoga Alliance zertifiziert) und unterrichtet Hatha Yoga mit den Schwerpunkten auf Yogaflows und der anatomisch korrekten Ausführung. Die Yogaflows fließen von einem Asana in das nächste Asana, wobei auch die ganze Wirbelsäule mitbewegt wird (besonders gut für den Rücken). Probiere es doch gerne einfach mal aus. Gerne steckt sie dich mit ihrer großen Begeisterung an. Gerade durch ihre zwei Kinder unterrichtet sie mittlerweile besonders Prä- und Postnatales Yoga. Ihr ist es eine große Ehre in dieser Phase deine Wegbegleiterin sein zu dürfen

Ausbildung

Yogalehrerin für Hathayoga, Pre- und Postnatal Yoga Sozialpädagogin Thai-Yoga Masseurin

Preise

Price	Name	Tags
19,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
19,00 €	Einzelstunde – ONLINE + OUTDOOR + 45min STUDIO
24,00 €	Einzelstunde (60/75 min) – STUDIO
89,00 €	4er Karte - alle Orte
136,00 €	8er Karte - ONLINE + OUTDOOR + 45min STUDIO
169,00 €	8er Karte - alle Orte
59,00 € /	Monats Membership	Membership

Anbieterinfos

Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.