Yin Yoga - Online

Yin Yoga: Ruhe, Entspannung und tiefe Dehnung für Körper und Geist

In unserem Yin Yoga Kurs tauchst du ein in eine Praxis der Ruhe, Achtsamkeit und tiefen Dehnung. Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga, bei der die Positionen über längere Zeit gehalten werden – oft zwischen 3 und 5 Minuten. Diese längeren Haltezeiten ermöglichen es dir, tiefer in die Dehnung einzutauchen und Spannungen auf einer ganz anderen Ebene zu lösen.

Im Gegensatz zum dynamischeren Vinyasa oder Hatha Yoga konzentriert sich Yin Yoga auf das Bindegewebe, die Faszien und die tiefere Schicht der Muskulatur. Durch das langsame und bewusst gehaltene Dehnen werden Verspannungen gelöst, die Flexibilität gefördert und die Energie im Körper harmonisiert. Die lang gehaltenen Positionen regen den Energiefluss an und helfen, Blockaden zu lösen, sowohl im Körper als auch im Geist.

Der Kurs ist besonders geeignet für alle, die sich nach innerer Ruhe sehnen und gleichzeitig ihre Beweglichkeit und Gelenkgesundheit fördern möchten. Yin Yoga ist für jedes Niveau zugänglich und bietet eine wertvolle Ergänzung zu anderen, aktivierenden Yoga-Praktiken.

Lass dich von der langsamen und tiefen Praxis des Yin Yoga leiten, spüre, wie du zur Ruhe kommst, und finde einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags. In dieser Stunde kannst du vollständig loslassen, dich entspannen und in deine eigene, innere Stille eintauchen.