Yoga II - Mittelstufe - offene Stunde - Online

Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst

Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben. Du solltest die Yoga Vidya Grundreihe kennen und auch die Wechselatmung und Kapalabhati.

In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Unter anderem bekommst du die Gelegenheit den Kopfstand (den Du aber nicht können oder lernen musst!) zu lernen und andere herausfordernde Übungen zu praktizieren. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) beherrscht kannst du gleich in diesen Kurs mit Einsteigen. (läuft in manchen Stunden durchgehend – andere haben feste Startzeiten – auch meist als offene Stunde möglich!)

Der Sonnengruß wird weiter vertieft auch mit verschiedenen Variationen und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga.

Unsere Onlinestunden sind Hybridstunden, das heisst sie werden von einer Live Yogastunde im Zentrum gestreamt. Nicht jede Übung wird vorgemacht. Wir setzen Grundkenntnisse voraus.