Hatha Yoga - Online

“Yoga bedeutet für mich, eine gesunde Verbindung zu mir selbst zu schaffen.” 2012 begann ich Hatha Yoga als festes Element – damals als eher körperliche Aktivität – in mein Leben zu integrieren. Mit meiner ersten Reise nach Indien und meinem tiefen Wunsch dort meine Depression/Ängste loszulassen und meinem spirituellen Lehrer zu begegnen, begann mein Weg des Yoga. Durch einige Zufälle begegnete ich Yogi Ashokananda und absolvierte 2013 in seinem Ashram nahe Tiruvannamalai im Süden in Indien meine erste Himalaya-Hatha-Yogalehrer-Ausbildung mit 200 Stunden. Es war eine unglaublich schmerzliche und anstrengende körperliche wie mentale Erfahrung für mich, die mich auf tieferen Ebenen lehrte. Damals lag mein Fokus eher auf dem eigenen körperlichen und geistigen Erleben der Yogapraxis und des daraus resultierenden inneren Prozesses der bei mir ins Rollen kam, als irgendwann mal Yoga zu unterrichten. Ich reiste weitere 3 Mal nach Indien, um meine Erfahrungen und Kenntnisse in Retreats und 2 weiteren Teacher-Trainings zu vertiefen. Meine eigene Begeisterung führte dazu, dass ich auch andere damit anstecken wollte und begann 2014 im kleinen Kreise Himalaya Hatha Yoga zu unterrichten. Von 2019 bis 2022 besuchte ich eine 2,5-jährige klassische Hatha Yogalehrer-Ausbildung in Berlin. Dies befähigte mich dazu mich selbst und meine Kurse über die ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) als Präventionskurse zertifizieren lassen zu können. Seit 05-2024 bilde ich mich zur Yogatherapeutin weiter. Das Sahnehäubchen im Yoga. Es hilft mir dabei, mich selbst noch besser und feiner zu spüren und geistig wie körperlich weiterzuwachsen. Die Harmonie zwischen Atmung und Bewegung ist ein essentieller Teil dabei und die Weite und der Raum in mir führen zu mehr Wohlbefinden. Durch meine Yogapraxis erfahre ich immer mehr die tiefe Zentriertheit und Stille in mir und erlebe mich dadurch liebevoller im Umgang mit mir und anderen. Zudem fühle ich mich in meinem Körper stabiler, kraftvoller und durch meine körpereigene Energie genährter.

Aus- und Weiterbildungen: 2024-2026: Ayuryoga und Yogatherapie Ausbildung 2020-2022: Hatha Yogalehrer Ausbildung á 504 Stunden in Berlin 2014-2017: 3 Himalaya Hatha Yogalehrer Ausbildungen in Indien – aufbauend – á 200 Stunden 2017 & 2029: Vipassana 12 Tage - Einsichtsmeditation im Schweigen Schwerpunkte: - Zertifizierte Kursleiterin für Präventionskurse §20 durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) - Gründerin YOGAZENTRUM Neuruppin