online Yin Yoga (inkl. Aufzeichnung) | für alle Level

Online Yin Yoga (60 Minuten) – für alle Level geeignet

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Ich verbinde für dich Yin Yoga mit Impulsen aus der TCM, der Chakrenlehre und somatischen Übungen zur Unterstützung deines Nervensystems. Alle Klassen stehen dir zusätzlich 2 Wochen als Aufzeichnung zur Verfügung.

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Jede Einheit steht unter einem eigenen Thema – abgestimmt auf die jeweilige Zeitqualität, Jahreszeit oder ein körperlich-emotionales Schwerpunktthema. So entsteht eine Praxis, die dich ganzheitlich unterstützt und immer wieder neue Impulse setzt.

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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, in dem die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden.Der Fokus liegt dabei auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bindegewebe und Faszien.

Du darfst dich der Schwerkraft hingeben und ganz ohne Muskelanspannung in die Haltungen sinken.Durch diese bewusste Entschleunigung kommt nicht nur dein Körper zur Ruhe – auch dein Geist wird stiller und ein Gefühl von Weite, Gelassenheit und innerem Frieden kann entstehen.

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Dein Mehrwert:

• tiefe körperliche Entspannung
• Förderung von Beweglichkeit & Fasziengesundheit
• Unterstützung deines Nervensystems
• Raum für Loslassen & Regeneration

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Die Klasse ist für alle geeignet – egal ob du Anfänger:in bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst.

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Was du brauchst:

• ein Yoga-Bolster und | oder ein Meditationskissen | alternativ gerne auch zwei Sofakissen
• eine Decke 
• wenn du hast einen oder zwei Yogablöcke | alternativ zwei Sofakissen
• einen langen Yogagurt oder alternativ ein langes Tuch

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Nach unserer Klasse sende ich dir einen Link zur Aufzeichnung zu. Die Aufzeichnung steht dir 2 Woche zur Verfügung.

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Ich freue mich auf Dich!

Von Herzen,

Cindy