Offenes Gewahrsein

Öffne dich in dieser Meditation voll und ganz deiner Erfahrung in diesem Moment. Ganz egal wie sie aussehen mag.

Ohne Urteil, ohne etwas verändern zu wollen, ohne Anstrengung.

Wir gehen gemeinsam über den Körper und die Atmung, in die Stille und beobachten was auch immer in diesem Moment aufkommt.

Gerade in den späten Abendstunden ist diese Stille oft besonders stark spürbar und hilft dir den Tag bewusst abzuschließen.