Fitness Light 1/25

"Fitness Light" ist das ideale Angebot für alle, die in Bewegung bleiben und ihre Fitness auf sanfte, aber effektive Weise verbessern möchten. In diesem Kurs liegt der Fokus auf funktionellem Ganzkörpertraining – in moderater Intensität und mit gelenkschonenden Übungen.

Mit abwechslungsreichen Bewegungsabläufen werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gezielt gefördert – ohne Überforderung. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts sowie kleiner Trainingsgeräte wird die Muskulatur gestärkt und der Kreislauf in Schwung gebracht.

Der Kurs eignet sich für alle Menschen, die sich ein achtsames Training mit moderater Belastung wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r trainiert im eigenen Tempo – der Fokus liegt auf einer positiven Bewegungserfahrung und der nachhaltigen Stärkung des Körpers.

Dieser Kurs wird von ALLEN Krankenkassen im Rahmen des §20 mit bis zu 100% der Kursgebühr finanziell unterstützt.

Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Aus diesem Grund ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs. Falls du keinen Wert auf die Erstattung legst, kontaktiere uns gerne auch zu einem bereits laufenden Kurs per Email.