Mixed Pole Foundation II

In diesem Kurs bauen wir gezielt auf den Grundlagen der Mixed Foundation auf und verbinden verschiedene Pole-Techniken, Spins, Transitions und Poses zu fließenden Combos. Das Training umfasst:

• Erweiterung des Trick-Repertoires (z. B. Inverts, Climbs, Leg Hangs)
• Übergänge und Flow-Elemente zwischen der Pole und dem Boden
• Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zur Verletzungsprävention
• Ausdruck und Präsenz in der Bewegung
• Vorbereitung auf Choreos und Freestyle-Elemente

Ziel ist es, Körperkontrolle, Selbstvertrauen und Kreativität zu stärken. Jede Stunde bietet Raum für individuelles Tempo und persönliche Weiterentwicklung – in einem motivierenden, sicheren und empowernden Umfeld.

Für alle, die über Technik hinaus tänzerische Freiheit an der Pole erleben möchten.