Mixed Pole Foundation – Beginner Fortsetzung

Willkommen zur nächsten Stufe deines Pole Dance Abenteuers! In diesem Kurs bauen wir auf den Grundlagen des Pole Dance auf, die du im Beginner Level gelernt hast, und erweitern deine Technik, Kraft und Flexibilität.

Was dich erwartet:

• Neue Spins & Tricks: Einführung von einfachen Spins und Übergängen, die deine Bewegungen flüssiger machen.
• Body Conditioning: Fokus auf Core, Arme und Rücken, um deine Pole-Stabilität zu stärken.
• Flexibility & Stretching: Erweiterung deiner Beweglichkeit für sicherere und elegantere Pole-Bewegungen.
• Flow & Kombinationen: Erste kleine Combos und Übergänge zwischen Spins und Fußpositionen.
• Sicherheit & Technik: Verfeinerung der Griffe, Körperhaltung und Landetechnik.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Pole Dance Skills weiterentwickeln, mehr Selbstvertrauen am Pole gewinnen und ihre ersten fließenden Kombinationen ausprobieren möchten.

Voraussetzungen: Abschluss oder sichere Kenntnisse aus dem Beginner-Kurs.