Handspring & Ayesha Conditioning

Du träumst von einem starken, stabilen Handspring oder einer sauberen Ayesha?

In diesem Conditioning-Kurs liegt der Fokus auf gezielten Kraft-, Technik- und Mobilitätsübungen, die dich Schritt für Schritt an diese anspruchsvollen Pole-Tricks heranführen – oder deine bestehende Technik weiter verfeinern.

Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder deine Shapes perfektionieren willst: Hier bekommst du die Tools, um sicherer, kontrollierter und kraftvoller in deine Inverts und Arm-Balances zu kommen.

Was dich erwartet:

• Technikdrills & Preps für Handspring & Ayesha
• Kräftigung für Schultern, Core & Grip
• Mobility für optimale Linien & Gelenkstabilität
• Varianten für verschiedene Level
• Voraussetzung: Sicherer Invert

Let’s get you upside down – strong, safe & stylish!