KURS - PILATES Level I/II - Stark & Beweglich - 1020

Pilates

Kurs

@ Pilates Akademie

Level

Intermediate

Stark & beweglich = das ist kein Widerspruch :)

Im Pilates Level I / II Kurs werden wir - das Pilates Grundrepertoire wiederholen - die Pilates Übungen mit Drehungen, Beugungen in alle Richtungen erweitern - die Beweglichkeit durch Kraftübungen fördern und mit statischen Positionen fordern :)

Immer wieder kommen wir auf die Körperhaltung und unsere entspannte Ausrichtung zurück. Neben unserer Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefen wir auch unsere innere Entspannung. Damit lösen wir Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern.

De Effekt nach einer Trainingseinheit: körperlich und geistig entspannt und das Gefühl der inneren Balance .

ACHTUNG:

min 6 TN - max 11 TN
11 Einheiten ab 13.01. bis 24.03.2026/ 8h00 / 50Min
Kursticket: EarlyBird bis 13.12.25 €341,- / Regulär €418,-
Ort: Afrikanergasse 10/11, 1020 (PraxisPraterstern)
versäumte Einheiten können leider nicht nachgeholt werden.

Datum

Begann am Dienstag, 13. Januar 2026

Mehrere Termine

Ort

Afrikanergasse 11, 1020 Wien

Lehrer:in

Barbara

Über

Als Inspirationsquelle dienen der ausgebildeten Architektin das Wissen über Anatomie, viele Bewegungsformen, Meditation und Faszien. Sie sind die Basis, auf dem Barbara ihre innovative Form des Trainings entwickelt hat. Bei ihr finden Ìnteressierte Antworten auf die Fragen: Gibt es Übungen bei Rückenproblemen? Kann ich Faszienmassage auch ohne körperliche Probleme konsumieren? Wie kann ich mein Powerhouse stärken? Was bedeutet Corestabilität? Ab wann darf ich Pilates nach der Geburt machen? Im Zentrum ihrer Arbeit steht stets das Wohl ihrer Schützlinge. Das lässt sie auf spezielle Übungsfolgen, Werkzeuge oder auch minimalistische Übungen zurückgreifen. Sie leitet klar und verständlich durch das Workout, beschreibt Übungen präzise und erkennt und korrigiert rasch etwaige Ungenauigkeiten in den Bewegungen

Ausbildung

Pilates Matte & Geräte ( meine Lieblings-Ausbildner: Alan Herdman / Marie José Blom Lawrence, Elizabeth Larkam, Gordon Thomson, Lynn Robinson, Paul McLindon, Strukturelle Integration Anatomy Trains / Thomas Myers 200h TT Vinyasa Yoga Advanced Meditation Mastery Sundao/ Master Yu & SooJin Conscious Connected Breathing / Alan Dolan Breathwork Mastery / James Dowler & Jamie Clements Reiki Meister

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
10.03.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
17.03.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
24.03.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
13.01.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
20.01.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
27.01.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
03.02.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
10.02.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
17.02.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
24.02.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara
03.03.2026	08:00 - 08:50	Afrikanergasse 11, 1020 Wien	Barbara

Anbieterinfos

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Stornierungsbedingungen

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4 Wochen vorab: Betrag minus 3% Bearbeitungsgebühr
3 Wochen vorab: Betrag minus 60%
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