MELON CLEANSE feel light & look like one in a melon

Water Melon Cleanse - Deine achttägige Reise

FEEL AND LOOK LIKE ONE IN A MELON!

Der „YOGIC Water Melon CLEANSE“ begleitet von Joti Urban

ist ein sorgfältig konzipiertes achttägiges Programm.

MO 23.- MO 30.06.2025

Es ist eine Einladung, dich und deinen Körper

neu bewusst und achtsam zu entdecken und deine innere Leuchtkraft zu entfalten.

Dieser Kurs schenkt dir die Möglichkeit, Folgendes zu erfahren:

• Fundierte Verjüngung und ein sichtbar verfeinertes Hautbild
• Ein Gefühl von unbeschwerter Leichtigkeit und ein anmutiges Erscheinungsbild
• Eine tiefgreifende Stärkung deiner Selbstwahrnehmung und umfassendes Wohlbefinden
• Die Kultivierung nachhaltiger Essgewohnheiten
• spürbares Anheben deiner Energie
• Entwicklung einer Aura der Unverwundbarkeit,
• die dich strahlen lässt!

Der Satz - 'die meisten Menschen haben keine Ahnung wie unglaublich wohl sie sich in ihrem Körper fühlen können' - hat mich tief bewegt und meine eigene tiefgreifende Entwicklung/Ausbildungen/Arbeit mit anderen Menschen, die sich für Wachstum entscheiden, bis heute begleitet.

Als erfahrene Yoga-Coachin, die zwei Jahrzehnte als Model/Moderatorin vor der Kamera stand, weiß ich, wie wichtig es ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und wie sehr wir uns im Alltag von diesem verbundenen Gefühl entfernen können...

Es geht darum dieses Verständnis & Wissen, diesen tiefen Wunsch

nach Verbundenheit mit Körper/Geist/Seele und Verbundenheit mit anderen

in unseren urbanen Alltag

zu integrieren, zu 'heilen' und so zu erblühen

ES IST MÖGLICH!

Yoga und Meditation: Die Säulen deines Wohlbefindens

Das „Water Melon Cleanse“ ist weit mehr als eine ernährungsphysiologische Anpassung; auf die wir weiter unten eingehen.... es ist ein ganzheitliches Erlebnis, das durch die bewusste Praxis von Yoga und Meditation eine tiefe Wirkung entfaltet:

• Morgenpraxis (Live/Replay, 05:15 - 06:35 Uhr): Beginne deinen Tag mit einer vitalisierenden Einheit, die den Japji Sahib & Chant, gezielte Aufwärmübungen, eine speziell ausgewählte und hochwirksame Kriya sowie eine abschließende Tiefenentspannung (Shavasana) umfasst.
• Du hast die Freiheit, zu dem Zeitpunkt einzusteigen, der sich für deinen Morgen harmonisch anfühlt. Infos dazu im Mail nach deiner Buchung.
• Abendmeditation (Live/Replay, 20:00 - 20:20 Uhr): Eine tiefenentspannende Kundalini-Yoga-Meditationstechnik wird am ersten und letzten Abend live angeboten und ist an den Zwischentagen als Replay verfügbar. Diese Praxis ist ein wichtiger Anker, um dir einen erholsamen Schlaf und süße Träume zu ermöglichen und dein Vorhaben innerlich zu festigen.

Dein Weg durch das Cleanse: Ein durchdachter Ablauf

Das Programm ist in vier abgestimmte Phasen gegliedert, die einen harmonischen Übergang in eine neue Leichtigkeit ermöglichen:

1. Vorbereitungsphase (Tage 1-3): Wir stimmen dein System sanft auf die bevorstehende Reinigung ein. Reduziere in dieser Zeit schwere Mahlzeiten, Alkohol, Kaffee und Nikotin. Konzentriere dich auf bekömmliche Lebensmittel wie Reis, reife Früchte und gedämpftes Gemüse, begleitet von einer wohlüberlegten Flüssigkeitszufuhr. Eine frühe letzte Mahlzeit am Abend (spätestens 17/18 Uhr) unterstützt die Verdauung und fördert eine tiefe, nächtliche Regeneration deines gesamten Systems.
2. Reinigungsphase (Tage 4-6): Im Zentrum dieser Phase steht der gezielte Verzehr von reifer Wassermelone, dreimal täglich. Dies unterstützt die effektive Reinigung von Leber, Nieren und Darm. Die Wassermelone trägt zudem dazu bei, deinen Körper optimal zu hydrieren und einen ausgewogenen glykämischen Spiegel zu erhalten, ohne unerwünschte Schwankungen.
3. Übergangsphase (Tag 7): Diese Phase dient der behutsamen Wiedereinführung weiterer Lebensmittel. Der Tag beginnt traditionell mit lauwarmen Wasser, verfeinert mit Zitrone und hochwertigem Honig, was in der yogischen Lehre die Reinigung des Blutes unterstützt. Leichte und leicht verdauliche Optionen wie Reis und reife Früchte können nach eigenem Gefühl integriert werden.
4. Aufbauphase (Tag 8): Wir schließen die Kur mit einer schrittweisen Rückkehr zu einer ausgewogenen Ernährung ab. Starte mit einem leichten Frühstück wie Obst, Apfelmus oder Chia-Pudding. Im weiteren Tagesverlauf empfiehlt sich der Verzehr von Reis, gedämpftem Gemüse oder Kitcheree – ein nährender Eintopf, der deinen Körper sanft stärkt.

Wichtige Hinweise für deine transformative Erfahrung:

• Deine Autonomie: Die Teilnahme an diesem Programm erfolgt in deiner vollen Eigenverantwortung. Es wird nicht empfohlen für Schwangere (herzlichen Glückwunsch!), Personen mit Essstörungen oder in instabilen Lebensphasen.
• Ganzheitliche Unterstützung: Um den Prozess optimal zu gestalten, achte auf ausreichende Hydration, gönne dir bewusste Ruhepausen, nutze die Vorteile von Körpermassagen mit Mandelöl, pflege eine positive innere Haltung und integriere moderate tägliche körperliche Aktivitäten wie sanftes Dehnen oder achtsame Spaziergänge.
• Die Kraft der Gemeinschaft: Dieses Programm unterstreicht die Bedeutung einer unterstützenden Gemeinschaft und erfahrener Anleitung. Du wirst während dieses Reinigungsprozesses nicht allein sein.
• Persönliche Begleitung: Für individuelle Fragen oder spezifische Anliegen biete ich die Möglichkeit eines One-on-One-Zoom-Coachings zu einem Sonderpreis für Community-Mitglieder (statt 150 €/120 €) an. Alle Informationen dazu, einschließlich der Zutatenliste und eines Vorab-Fragebogens, werden dir nach deiner Buchung in einem umfassenden Melon Cleanse PDF-Dokument zur Verfügung gestellt.

Ich freue mich darauf, dich erneut auf dieser wunderbaren Reise zu begleiten.

fühle dich und strahle sichtbar - like „one in a melon“!

join the oh so! efficient YOGIC WATER MELON CLEANSE

Stimmen unserer Teilnehmerinnen: Das Melon Cleanse in ihren Worten

Die positiven Veränderungen, die unsere Teilnehmerinnen im letzten Jahr erfahren durften, sprechen für sich. Hier sind einige persönliche Eindrücke:

• "Das Melon Cleanse war eine Offenbarung für mich. Ich habe mich noch nie so leicht und klar im Kopf gefühlt. Meine Haut strahlt, und ich habe eine ganz neue Energie, die mich beflügelt." – Martina
• "Ich war skeptisch, aber schon nach wenigen Tagen spürte ich, wie mein Körper aufblühte. Die Kombination aus der Wassermelone und dem Yoga war einfach perfekt, um alten Ballast loszulassen. Ich bin absolut begeistert und werde es wieder tun! Ich war auch gar nie hungrig, das ist toll, eine völlig neue Erfahrung für mich bei einer Reinigung, ich bin dankbar dafür " – Barbara
• "Die täglichen Morgen- und Abendpraxis haben mir eine Struktur und eine tiefe innere Ruhe gegeben, die ich sehr geschätzt habe. Es war eine Reise zu mir selbst, die ich jedem empfehlen kann, der sich wieder lebendig fühlen möchte. Die Hinweise und Anleitungen von Regina Joti auch vorallem zum Thema Ruhe und Achtsamkeit waren mehr als hilfreich und wirken so stark nach " – Ana
• "Ich hatte schon andere Cleanses probiert, aber dieses hier war anders. Die yogische Begleitung hat einen echten Unterschied gemacht und mir geholfen, auch mental aufzuräumen. Meine Verdauung ist sooo viel besser geworden, und ich schlafe wie ein Baby." – Sabine
• "Ich liebe Wassermelone, und dieses oline Cleanse hat mir gezeigt, wie kraftvoll einfache Dinge sein können. Ich fühle mich wie neu geboren und habe gelernt, auf meinen Körper zu hören. Ein wertvolles Geschenk an mich selbst." – Elena

DANKE FÜR EUER VERTRAUEN UND DAS TEILEN!

deine regina joti

internat. yoga coaching - deep dive events/retreats/trainings

https://linktr.ee/jotiurban