MELON CLEANSE feel light & look like one in a melon

wahe guru und wow!

wir haben ein sehr cooles, yogisch authentisches

online 'reinigungs'programm zusammengestellt

- to create your victory this very summer!

in dankbarkeit für das gerade abgeschlossene

3. CAMP GREEN rejuvenate and transform am see - melde ich mich bei euch

erster melon cleanse 23.- 30.06.2025 anmeldung hier

(zweiter melon cleanse 07. - 14.07.2025 wird mitte mai online gestellt)

THE WATER MELON CLEANSE - feel & look like one in a million

• hier die facts für deinen überblick
• alle deep dive infos stehen in einem pdf für dich nach der buchung bereit
• das info mail kommt an die von dir angegebene buchungsadresse innerhalb von 24 h

YOU HAVE THIS let me guide you through

THE WATER MELON CLEANSE

8 days eat & feel light

- yoga, meditation, support and so much more

oh so! effective YOGIC applied science

• rejuvenation
• glowy skin
• feel light - look great
• self empowerment
• all over well being
• cultivate healthy eating patterns
• create an aura of invincibility

bitte lies diese information aufmerksam für dich durch

- bitte verstehe, dass der prozess schon jetzt für dich durch die hingabe beim lesen beginnt - alles braucht seine zeit um zu gelingen.

WAHE GURU creating your victory!

JOTI URBAN TEAM internat. YOGA COACHING - deep dive events

Zusammenfassend ist die 8-tägige Wassermelonenreinigung ein strukturiertes Programm, das diätetische Einschränkungen mit yogischen Praktiken kombiniert, um körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern.

Es betont die Vorbereitung, Einhaltung der Wassermelonen-Diät, eine allmähliche Aufbauphase und kontinuierliche Unterstützung durch Yoga- und Meditationsübungen.

um bestmöglich und leicht durch den prozess zu gehen:

nutzen wir für die LIVE/REPLAY morgen praxis

5 uhr 15 - 5 uhr 45 japji sahib und chant

5 uhr 45 - 6 uhr yoga warm up

du kannst

um 5 uhr 15 einsteigen, zum warm up oder zur hauptsession um 6 uhr

6 uhr - 6 uhr 35 eintunen - speziell ausgewählte kriya - shavasana

YOUR CHOICE!

steig’ ein wann es für dich passend ist!

ausgleichende abendpraxis REPLAY

20 uhr bis 20 uhr 20 am ersten und letzten abend LIVE

dazwischen mit replay selbstverantwortlich

- ich möchte dich ermutigen diese abendpraxis zu nutzen -

sie bildet einen starken rahmen für das gelingen deines vorhaben!

meditation/pranayam technik aus dem kundalini yoga

for a sound sleep & sweet dreams...

Natürlich gibt es die Möglichkeit für Fragen,

sollten diese spezieller sein bitten wir dich ein one on one -

special preis online für alle community mitglieder 120 € statt 150 €/bzw. 200 € inkl USt

50 min ZOOM online zu vereinbaren team@jotiurban.com

die guide lines/ein vorabfragebogen erwarten dich!

ALLE WICHTIGEN VORAB INFOS FÜR DICH HIER

8-tägige Wassermelonenreinigung - yogic applied science

Vorteile wie Verjüngung, strahlende Haut, Leichtigkeit, Selbststärkung, allgemeines Wohlbefinden und die Förderung gesunder Essgewohnheiten

ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden

### Hauptbestandteile

1. Vorbereitungsphase (Tage 1-3): - Reduzierung: Schwere Mahlzeiten, Alkohol, Kaffee und Nikotin ausschließen. Die letzte Mahlzeit sollte bis 17/18 Uhr eingenommen werden, um die Verdauung zu unterstützen und den Schlaf zu verbessern.

- Ernährung: Leichte Lebensmittel wie weißer Reis, reife Früchte und Gemüse, sowohl roh als auch gedämpft. Täglich etwa 2 Liter Wasser trinken, auf Milchprodukte und Fleischprodukte verzichten.

2. Reinigungsphase (Tage 4-6): - Haupternährung: dreimal täglich reife Wassermelone konsumieren, um Leber, Nieren und Darm zu reinigen.

Wassermelone hilft dabei, den Körper hydriert zu halten und einen ausgewogenen glykämischen Index zu wahren ohne Zuckerspitzen zu verursachen. nähere info links senden wir gerne zu

- Flüssigkeitszufuhr: ausreichend Wasseraufnahme während der 8 tage ist essentiell

3. Übergangsphase (Tag 7):

- Ernährung: Wasser mit Zitrone und hochwertigem Honig, um das Blut zu reinigen. Leichte, leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis und reife Früchte sind im Zweifel natürlich erlaubt.

4. Aufbauphase (Tag 8): - Ernährung: Leichte Frühstücksoptionen wie Obst, Apfelmus oder Chia-Pudding. Im Laufe des Tages Reis und gedämpftes Gemüse oder Kitcheree (ein nahrhafter Gemüsecurry-Eintopf) konsumieren.

### Integration von Yoga - Morgenpraxis:

Tägliche Live-/Wiederholungssitzungen von 5:15 bis 6:35 Uhr,

einschließlich des Japji Sahib & Chants,

körperliche Übungseinheit für Flexibilität,

Aufwärmübungen und Shavasana

einer eigens ausgewählten & effizienten Kriya, die wir achtsam aufbauen

- von JOTI URBAN liebevoll und fordernd begleitend - so dass es gelingen kann

zusätzliches angebot um dem tag einen rahmen zu geben und dich zu stärken

- Abendmeditation:

Entspannende Sitzungen am ersten und letzten abend des melon cleanse

von 20:00 bis 20:30 Uhr - dazwischen als replay verfügbar

### Zusätzliche Richtlinien - Selbstverantwortung: Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich, und Personen sollten auf ihre Gesundheitszustände achten. Die Reinigung wird nicht für Personen mit Essstörungen, schwangere Frauen (herzliche Gratulation!) oder Personen in instabilen Lebensphasen empfohlen.

- Ganzheitliche Unterstützung: Schwerpunkt auf Hydratation, Ruhe, Körpermassagen mit Mandelöl, Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung und Einbeziehung

WICHTIG moderater täglicher körperlicher Aktivitäten

wie leichtes Dehnen oder Spazierengehen.

- Gemeinschaftsaspekt: Ermutigung, die Reinigung in einer unterstützenden Gemeinschaft durchzuführen oder während eines Yoga-Coaching-Prozesses für verbesserte Vorteile.

### Tipps für Erfolg - Zutatenliste: 

alles weitere findest du übersichtlich in einem pdf, das nach der registrierung an dich gesendet wird

dein körper wartet auf dich - worauf wartest du?

wir sehen uns beim MELON CLEANSE summer 2025

weitere angebote https://linktr.ee/jotiurban

- 4.camp green 2026 jetzt buchbar

- online yoga coach level I/II 2026 sichere deinen platz gerne schon jetzt...

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