Pole Dance Schnupperstunde

Du möchtest Pole Dance ausprobieren und schnell die wichtigsten Grundlagen lernen? Dann ist unser Schnupperstunde perfekt für dich!

In diesem kompakten Einsteigerkurs lernst du innerhalb kurzer Zeit die Basis-Techniken, erste Spins, einfache Figuren und wichtige Grundlagen der Pole-Kontrolle. Zusätzlich arbeiten wir an Kraft, Körperspannung und Bewegungsgefühl, damit du dich sicher und selbstbewusst an der Pole bewegen kannst.

Der Kurs ist speziell für absolute Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse konzipiert. Schritt für Schritt führen wir dich in die Welt des Pole Dance ein – mit viel Spaß, Motivation und persönlicher Betreuung.

Das erwartet dich:

• Einführung in die Grundlagen des Pole Dance
• Erste Spins und Figuren an der Stange
• Aufbau von Kraft und Körperspannung
• Kombinationen aus Technik und Flow
• Tipps zu Grifftechniken und Sicherheit

Nach dem Intensivkurs hast du eine stabile Basis, um direkt in unsere regulären Beginner-Kurse einzusteigen.

Geeignet für: Absolute Anfänger:innen – keine Vorkenntnisse notwendig.

Was du mitbringen solltest:

• Kurze Sporthose (für besseren Grip)
• Sporttop
• bequeme Leggings
• Handtuch
• Wasser
• Offenheit für etwas Neues und ganz viel Spaß!