Mama Baby Kurs 5 Wochen

Hallo und so schön, dass du dich für den Mama Baby Yoga Kurs 1 interessierst. Der Kurs ist das Herzstück von YogaTor. Ich liebe es Frauen auf diesem wunderbaren Weg in die Mutterschaft begleiten zu dürfen. In diesem Kurs heiße ich dich & dein Baby ab der 8. Lebenswoche willkommen.

Diese Einheit gliedert sich in zwei Teile.

Teil 1: Yoga, Beckenboden & Rückbildung

Wir beginnen mit einer sanften Yoga-Session, die speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter nach der Geburt angepasst ist. Dabei liegt der Fokus auf Rückbildung, Beckenbodenstärkung und Entspannung um den Körper behutsam zu kräftigen und zu unterstützen.

Teil 2: Stärke deine mentalen Ressourcen

In Teil 2 des Mama Baby Yoga Kurses, liegt der Fokus auf dem Austausch untereinander. In Partnerübungen und im Kreis von Frauen sprechen wir über Themen die Jungmütter betreffen. Hier geht es darum, unsere eigenen mentalen Ressourcen zu stärken. Gemeinsam schaffen wir eine unterstützende und inspirierende Atmosphäre, in der wir als Frauen und Mütter wachsen können.

Bitte Bring zum Kurs eine Decke für dein Baby mit.

Ich freue mich dich & deinen neuen Weg Begleiter begrüßen zu dürfen..