Reformerpilates Backhealth & Powerhouse (all Levels)

In diesem sechswöchigen Kurs trainierst du in einer festen, gleichbleibenden Kleingruppe gezielt dein Powerhouse und stärkst nachhaltig deine Körpermitte. Ein kräftiges Zentrum bildet die Basis für eine gesunde Haltung und kann Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder lindern.
Deine Trainerin legt besonderen wert auf rückenschonende Varianten, kurze Hebel und individuelle Modifikationen, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.
Jede 60 minütige Einheit wird von einer qualifizierten, vollausgebildeten Comprehensive Pilatestrainerin angeleitet und verbindet gezielte Kräftigung mit bewusster Bewegungskontrolle für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden.