Pilates KLASSISCH II (Mittelstufe)

Pilates Matte: Der Klassische Rhythmus (Mittelstufe)

Vertiefe dein Training mit der originalen Methode nach Joseph Pilates.

In diesem Kurs widmen wir uns der klassischen Reihenfolge des Mattenrepertoires, wie sie Joseph Pilates in seinem Werk „Return to Life through Contrology“ etabliert hat. Durch die kontinuierliche Abfolge der Übungen entsteht ein fließender Rhythmus, der dir hilft, die Methode nicht nur im Studio, sondern auch sicher und effektiv in deinem Eigentraining zu Hause umzusetzen.

Dein Upgrade für Kraft & Koordination

Aufbauend auf den 21 Basis-Übungen integrieren wir sieben weitere Elemente, um das Mittelstufen-Programm (28 Übungen) zu vervollständigen. Sobald deine Körpermitte stabil genug ist, fordern wir deine Balance und Kraft heraus. Für zusätzliche Intensität und Abwechslung nutzen wir Kleingeräte wie den Magic Circle oder Gewichte.

Deine Ziele in diesem Kurs:

• Vertiefung: Festigung der klassischen Technik und des Bewegungsflusses.
• Powerhouse: Gezielter Aufbau von Stabilität für eine aufrechte Haltung.
• Mobilität: Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule und Lösen von Verspannungen.
• Body & Mind: Ein dynamischer Ausgleich zum Alltag in einer exklusiven Kleingruppe (max. 8 Personen).

Auf einen Blick

• Intensität: Dynamische Mittelstufe
• Zielgruppe: Fortgeschrittene, sportliche Wiedereinsteiger:innen und alle, die den klassischen Rhythmus lieben.
• Besonderheit: Individuelles Feedback durch begrenzte Teilnehmerzahl.

Konditionen & Buchung

• Kursbeitrag: € 249,– (für 14 Termine)
• Frühbucher-Bonus: Nur € 229,– bei Buchung bis zum 15. März.

“Change happens through movement and movement heals.” – Joseph Pilates



Hinweis: Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, wird der Betrag zu 100 % refundiert oder auf Wunsch als Guthaben für andere Kurse/Blockkarten gutgeschrieben.