Yoga & Beckenboden für Schwangere

Mein Weg zum Yoga begann eher leise. Durch Freundinnen kam ich immer wieder mit Yoga in Berührung und praktizierte zunächst einfach mit. Erst mit der Zeit habe ich gespürt, wie besonders dieser Zustand nach der Praxis ist: Klarheit, Präsenz, Kraft und gleichzeitig tiefe Ruhe. Geprägt hat mich vor allem das Ashtanga Yoga, dessen kraftvolle und klare Struktur bis heute die Basis meines Unterrichts bildet. Mein Stil verbindet heute Elemente aus Ashtanga, Vinyasa und achtsamer Körperarbeit. In meinen Klassen ist mir eine ausgewogene Praxis wichtig – kraftvolle Sequenzen, bewusster Atem und Momente der Entspannung. Yoga ist für mich ein Weg, immer wieder bei mir selbst anzukommen und in einer oft schnellen Welt einen Ort der Ruhe zu finden. Genau diesen Raum möchte ich auch in meinen Stunden öffnen. Neben meiner 200h Ashtanga-Yogalehrerausbildung habe ich mich besonders im Bereich Schwangerschaft, Geburt und Beckenbodenarbeit weitergebildet. Als Positive Birth Trainerin begleite ich Frauen auch mental auf ihrem Weg zur Geburt. YogaTor ist für mich ein besonderer Ort, an dem Yoga, Natur und Gemeinschaft zusammenkommen – ein Raum, in dem Menschen auftanken, sich erden und wieder bei sich selbst ankommen können.