Pole Power

Stärke trifft Technik – für dein nächstes Level an der Pole

In Pole Power geht es um gezielten Kraftaufbau und Techniktraining für anspruchsvolle Tricks an der Stange. Wir arbeiten an Moves wie Invert, Shoulder Mount, Aerial Invert und verschiedenen Klettertechniken, um deine Körperkontrolle, Stabilität und Sicherheit in der Luft zu verbessern.

Durch funktionale Übungen an und neben der Pole baust du Kraft in Armen, Schultern, Rücken und Core auf – genau dort, wo du sie für saubere und kraftvolle Tricks brauchst. Schritt für Schritt lernst du, deine Bewegungen kontrolliert auszuführen und fließend zu verbinden.

Geeignet für: Tänzer:innen ab Intermediate-Level (sicherer Pole Seat und Chopper/Inverts empfohlen) Ziel: Mehr Kraft, Kontrolle und Selbstvertrauen für deine Inverts, Climbs und Aerial-Übergänge.