Therapeutic Back Yoga (25h)
Yoga
Ausbildung
@ Urban Yoga Hamburg
Locker und aktiv – der beste Weg zu Rückengesundheit
Ein starker Rücken beginnt im Kopf – und mit bewusster Bewegung. In dieser 25-stündigen Weiterbildung erfährst du, wie du mit therapeutisch ausgerichtetem Yoga Rückenbeschwerden ganzheitlich begegnen kannst: durch gezielte Körperarbeit, sanfte Mobilisation, achtsames Spüren, Atembewusstsein und mentale Entlastung. Denn Bewegung – nicht Schonung – ist der nachhaltigste Weg zu einem gesunden Rücken.
Was Rückenschmerzen wirklich brauchen
Stress, emotionale Belastungen, sitzende Tätigkeiten und Fehlbelastungen sind häufige Ursachen für Rückenprobleme. Aktuelle Studien zeigen, dass Rückenschmerzen oft weniger durch strukturelle Schäden, sondern vielmehr durch psychophysische Faktoren entstehen. Rücken-Yoga greift diesen ganzheitlichen Ansatz auf und vermittelt praxisnah, wie durch regelmäßige, achtsame Bewegung und eine positive innere Haltung Rückenbeschwerden gelindert und vorgebeugt werden kann.
Ziel dieser Fortbildung
Nach dem Modul bist du in der Lage, fundierte Rücken-Yoga-Klassen zu gestalten – sowohl für gemischte Gruppen als auch speziell für ältere Teilnehmerinnen. Du lernst, häufige Beschwerdebilder zu erkennen, sicher mit ihnen umzugehen und deinen Unterricht gezielt auf die Bedürfnisse deiner Teilnehmerinnen abzustimmen.
Inhalte der Fortbildung
- Warum Rücken-Yoga? – wissenschaftliche und yogische Grundlagen
- Häufige Beschwerdebilder & deren Hintergründe
- Wirkungen & Kontraindikationen
- Beispiel-Sequenzen für verschiedene Zielgruppen
- Didaktik: Wie leite ich rückengerechtes Yoga sicher und kreativ an?
- Einsatz von Hilfsmitteln & achtsamer Umgang mit Props
- Praxisbezogenes Üben und Erleben in Kleingruppen
- Selbstwahrnehmung & Körperbewusstsein stärken
- Atemarbeit und Entspannung für mentale Entlastung
- Integration von Rücken-Yoga in den regulären Yogaunterricht
Für wen ist dieses Modul geeignet?
Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrerinnen aller Stilrichtungen sowie an fortgeschrittene Yogaschülerinnen, die sich für rückenspezifisches Yoga interessieren. Vorkenntnisse in Anatomie oder Therapie sind nicht erforderlich – die Fortbildung ist praxisorientiert, erfahrungsbezogen und leicht zugänglich.
Zertifizierung
Die Fortbildung umfasst 25 Unterrichtseinheiten. Nach vollständiger Teilnahme erhältst du ein Zertifikat, das dich zur Durchführung von Rücken-Yoga-Klassen befähigt und als anerkannte Weiterbildung angerechnet werden kann (auch im Rahmen der Yoga Alliance, sofern anwendbar).
Dozentin: Marion Schwarzat.
Erfahre mehr über Marion unter https://marionschwarzatyoga.de/
Datum
Beginnt am Freitag, 29. August 2025
Mehrere Termine
Ort
Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg
Lehrer:in
Marion
Über
Ausbildung
Tickets
Preis | Name | Tags | Info |
|---|---|---|---|
489,00 € | Therapeutic Back Yoga |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
29.08.2025 | 10:00 - 17:00 | Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg | Marion |
30.08.2025 | 10:00 - 17:30 | Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg | Marion |
31.08.2025 | 10:00 - 17:30 | Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg | Marion |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Bei Sonderveranstaltungen (Workshops u.ä.) kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Nutzers – auch in elektronischer Form per Email – verbindlich zustande. Das Studio behält sich vor, die Sonderveranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung der Sonderveranstaltung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Nutzers wegen Absage der Sonderveranstaltung sind ausgeschlossen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte eine Teilnahme an einer Sonderveranstaltung nicht möglich sein, so kann der Platz an eine andere Person übertragen werden. Hierzu bitten wir um rechtzeitige Information per Email (mindestens 6 Stunden vor Veranstaltungs-Beginn). Sollte die Sonderveranstaltung von Urban Yoga ersatzlos abgesagt werden müssen, wird die vorab geleistete Gebühr zu 100% zurückbezahlt. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage einer Veranstaltung, sind ausgeschlossen.
- 8.1. Bei einer schriftlichen Stornierung (per Email/Post) bis 8 Wochen vor der Sonderveranstaltung wird die Anmeldegebühr abzüglich 15€ Bearbeitungsgebühr zurückerstattet.
- 8.2. Stornierungen des Nutzers ab 8 Wochen bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet.
- 8.3. Stornierungen innerhalb der letzten 10 Tage vor der Sonderveranstaltung werden zu 100% in Rechnung gestellt.