SHAKE THE DUST - Embodied Movement Praxis mit Nina Lang

SHAKE THE DUST™ - Embodied Movement Praxis

SHAKE THE DUST™ ist eine somatische (soma = Körper) Bewegungspraxis, bei der du deinen Körper gut durchbewegen und dich selbst, deine Emotionen, Muster und Widerstände durch Bewegung erforschen darfst. 

Getragen von einer einzigartigen Playlist fließt du durch verschiedene Container aus dem HIIT (High Intensiv Intervall Training), Bodyweight, Yoga, Somatics und freier Bewegung und darfst dich dabei fühlen, mit allem, was in dem Moment da ist.

SCHÜTTELN | SPRINGEN | FREIE, INTUITIVE BEWEGUNG | YOGA | PILATES | SOMATICS | BODYWEIGHT TRAINING

Freu dich auf

• eine dynamische, schweißtreibende Praxis, die süchtig macht
• viel Raum, um dein eigenes Tempo, deine Intensität und deine Einzigartigkeit zum Ausdruck zu bringen
• befreiende Momente, in denen du Spannung und aufgestaute Energie loslassen kannst

Diese Klasse ist genau richtig für dich, wenn du…

• Lust hast, dich auszupowern und ins Schwitzen zu kommen - getragen von der Musik und der Energie der Gruppe
• neugierig bist, dich selbst und deine inneren Muster besser zu verstehen
• offen bist für ein poetisch-somatisches Bewegungserlebnis
• achtsam und in sicherem Rahmen mit deinem Nervensystem arbeiten willst

Für alle Levels geeignet - jeder Körper ist willkommen! 

Du bestimmt dein Tempo, deine Intensität. Wir arbeiten mit einfachen, leicht zugänglichen Bewegungen. Keine Vorkenntnisse notwendig - die Praxis ist unabhängig von Alter, Körperform, Fitness.

SHAKE THE DUST™ - Let go of what you're hindered by. 

Datum & Zeit

Sonntag, 28. September 2025

17:30 - 18:45 Uhr 

Preis

25€ (zahlbar vor Ort) 

Stornobedingungen 

Stornierungen bis zwei Tage vorher kostenlos. Ab zwei Tage vor dem Event fallen 100% der Kosten an. 

Über 

Nina ist zertifizierte Hatha Yoga, HIITYoga, Kids Yoga Lehrerin und SHAKE THE DUST™ Facilitator. In ihren Einheiten schafft sie einen Safe Space, in dem du dich mit all deinen Facetten erfahren kannst.