Core reset - summer edition

Starte mit frischer Energie in den Sommer! In diesem ganzheitlichen Workshop erwarten dich fließende Bewegungen, kraftvolle Impulse und tiefe Entspannung. Wir beginnen mit einer sanften Yoga- und Mobilisationseinheit, um Körper und Geist aufzuwecken, gefolgt von einem schwungvollen Ganzkörperworkout mit leichten Gewichten - dynamisch, aktivierend und mit Spaßfaktor. Danach geht es gezielt an die Körpermitte: durch Pilates-inspirierte Übungen stärken wir den Core und schaffen Stabilität von innen heraus. 

Abgerundet wird der Workshop mit einer regenerierenden Yin Yoga Sequenz. Während du in die Haltungen sinkst, wirst du thematisch durch den Sommer aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin geführt - mit Impulsen zum Element Feuer, zur Herzensenergie und zur Kraft der Lebensfreude.

Ein Workshop, der dich mit Leichtigkeit, Stärke und sommerlicher Strahlkraft erfüllt.

Alle Levels willkommen.