Storytelling - Yoga, Musik & Geschichten für Herz und Seele

Eine Reise zu dir selbst – mit restaurativem Yin Yoga, Kurzgeschichten, Musik & Reflexion

In dieser besonderen Klasse erlebst du eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Herz. Sanftes, restauratives Yin Yoga trifft auf berührende Kurzgeschichten, getragen von stimmungsvoller Musik und achtsamen Reflexionsfragen.

Eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – mit Weichheit, Tiefe und liebevoller Präsenz.

Was dich erwartet:

Zu jeder restaurativen Yin-Pose lese ich dir eine Kurzgeschichte von Dennis Alexander Volk vor.

Seine Worte berühren – mal poetisch, mal nachdenklich, mal augenzwinkernd – und laden dich ein, dich auf eine innere Reise zu begeben.Die Musik, ebenfalls von Dennis Alexander Volk komponiert, fließt sanft im Hintergrund und schafft einen schützenden Raum für deine Erfahrung.

Nach jeder Geschichte bekommst du eine Reflexionsfrage, die du in der Stille für dich wirken lassen kannst – in einer neutralen Körperposition, ganz bei dir und im achtsamen Nachspüren.

Anschließend gleitest du weiter in die nächste Yin-Haltung – ganz ohne Eile, getragen von deinem Atem, von Klang und Gefühl.

Was ist restauratives Yin Yoga?

Restauratives Yin Yoga ist eine besonders sanfte, meditative Praxis, bei der du länger in unterstützten Dehnhaltungen verweilst. Dein Körper wird durch Kissen, Decken oder Bolster so gebettet, dass er vollständig loslassen kann – ganz ohne Muskelanspannung.

Die Haltungen wirken tief auf das Fasziengewebe, beruhigen dein Nervensystem und schenken deinem Körper und deinem Geist Raum zur Regeneration.

Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Präsenz und Hingabe.Es ist eine Praxis des Seins – nicht des Tuns. Eine Einladung, mit dir selbst in stille Verbindung zu treten.

Diese Klasse schenkt dir:

Tiefe körperliche und emotionale Entspannung-Einen geschützten Raum für Selbstreflexion-Inspiration durch heilsame Geschichten-Inneres Gleichgewicht & mehr Achtsamkeit im Alltag-Zeit für dich – getragen von Worten, Musik und Stille

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich nach Ruhe, Tiefe und einer achtsamen Verbindung zu sich selbst sehnen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – du bist willkommen, genauso wie du bist.

Lass dich berühren, bewegen und sanft zurück in deine Mitte tragen.
Ich freue mich auf dich.