Yin & Soundbath

Genieße einen erholsamen Abend mit entspanntem Yoga und wohltuendem Sound.

Zum unserem neuen regelmäßigen Special füllen jeden Monat im Wechsel Ana oder Daniel den Raum mit den Schwingungen tibetischer und kristallener Klangschalen, der eigenen Stimme und anderen Instrumenten. Die Schwingungen, die sich dabei im Raum ausbreiten begleiten dich durch eine 90 minütige Yoga Klasse. Sarah führt dich durch sanfte Bewegungen in verschiedene Posen aus dem Yin und Restorative Yoga.

Die Yin-Haltungen dehnen deine Muskulatur bis in das tiefe Bindegewebe und schaffen Platz in deinen Gelenken, so dass sich Spannungen lösen und ein Gefühl von mehr Beweglichkeit, Länge und Geschmeidigkeit entsteht. Ergänzt durch Haltungen aus dem regenerierenden Yoga, erholt sich auch dein Nervensystem vom Stress des Alltags.

Unterstützt von Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Bolstern lässt die Aktivität deiner Muskulatur und Gelenke nach und nach los. Du sinkst in deine Matte, deine Atmung wird tiefer und langsamer und du fühlst wie sich der Raum in dir und um dich herum ausdehnt. Umhüllt vom Sound gleitest du in eine tiefe innere Ruhe, du fühlst dich ausgeglichen und aufgetankt.