YOGA FUNDAMENTALS

Ich bin Sarah - (Sport-)Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Früher ging es mir bei Sport nur um Kalorienverbrennen - je anstrengender und schweißtreibender, desto besser; ohne dabei bemerkt zu haben, wie sehr ich meinen Körper teilweise damit quäle. Mit Yoga habe ich als Ergänzung dazu angefangen, doch als ich die ganzheitliche Wirkung von Yoga, Meditation und Achtsamkeit verstanden und gemerkt habe, wie gut es meinem Körper und meiner Psyche tut, wurde die Leidenschaft entfacht. ​ In meinen Klassen wird es immer genug Zeit zum Ankommen und Entspannen geben. Es geht nicht um Verbiegungen, Verrenkungen oder "fancy instagram" Yogaposen. Yoga ist mehr als ein Workout oder Training. Savasana ist nicht nur eine Option, sondern ein wichtiger Abschnitt in der Yogapraxis. Never skip Savasana! Und dennoch wirst du eventuell ins Schwitzen oder auch an deine Grenzen kommen. Coole Beats sorgen für die extra Portion Spaß in meinen Klassen. Auch aus physiotherapeutischer Sicht kann ich Yoga sehr empfehlen. Ob als eigenständiger Sport oder als Kombination zu Krafttraining, Leichtathletik, Joggen, Radfahren etc. - Yoga ist so vielseitig und kann dir helfen deine Haltung zu verbessern, Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden, abzuschalten, dich auszupowern oder einfach zu entspannen und zu dir selbst zu finden.

Physiotherapeutin (BSc.), Sportphysiotherapeutin (MSc.) 200h Multistyle Yoga Teacher Training, 100h Yin Yoga Teacher Training, Faszienyoga/Yogatherapie Ausbildung