Yoga Retreat – The Art of Slowing Down (Auch für Schwangere geeignet) with Somatics With Sarah

Auch für Schwangere geeignet 🤍

Yoga • Meditation • Journaling with SOMATICS WITH SARAH

Der November lädt uns ein, langsamer zu werden, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten.

In diesem Mini Retreat schenken wir uns bewusst Zeit für uns selbst. Ein sanfter, achtsamer Yoga Flow und bewusste Atemübungen helfen uns, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Eine geführte Meditation lädt dazu ein, loszulassen und den Moment ganz bewusst wahrzunehmen.

Zum Abschluss widmen wir uns in einer Journaling-Session dem Thema Selbstliebe. Wir reflektieren, was uns stärkt, was wir brauchen und wie wir uns selbst mit mehr Achtsamkeit begegnen können.

Bring gerne eine kuschelige Decke oder einen warmen Pullover mit, damit du es während der Meditation besonders gemütlich hast.

Eine kleine Auszeit zum Durchatmen, Innehalten und Auftanken.