108 Sun Salutations

108 Sun Salutations, etwa 90 Minuten, in denen wir gemeinsam fließen, schwitzen, atmen und Schritt für Schritt unseren eigenen Rhythmus finden. Du musst dabei nichts leisten und auch nicht alle 108 Wiederholungen „perfekt“ schaffen es geht um die Erfahrung, die Bewegung und das gemeinsame Durchhalten.

Nach den ersten Sonnengrüßen finden Atem, Körper und Musik immer mehr in einen gemeinsamen Rhythmus. Du tauchst in eine aktive Meditation ein, in der Bewegung und Musik dich tragen und du gleichzeitig Raum bekommst, nach innen zu schauen, bewusst wahrzunehmen und ganz bei dir anzukommen.