Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft, die mit den 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura arbeitet. Durch dynamische Übungen, bewusste Atmung, Klang und Meditation stärken wir unser Nervensystem, bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und steigern unsere Lebensenergie.

In dieser Yogastunde verbinden sich kraftvolle Bewegung und tiefe Entspannung zu einem besonderen Erlebnis.

Wir beginnen mit sanften Aufwärmübungen, um den Körper zu mobilisieren und anzukommen. Anschließend stimmen wir uns gemeinsam mit einem Mantra auf die Stunde ein. Darauf folgt eine thematisch ausgerichtete Kriya – eine dynamische Übungsreihe, die gezielt auf ein bestimmtes Energie- oder Lebensthema wirkt.

Nach der aktiven Praxis erwartet dich eine lange, wohltuende Tiefenentspannung, damit sich das Erlebte im Körper integrieren kann. Zum Abschluss praktizieren wir eine Meditation – als Atemmeditation, Mantra-Meditation oder in Form von Celestial Communication – und runden die Stunde mit einem gemeinsamen Mantra ab.

Kundalini Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Du brauchst keine Yoga-Kenntnisse. Alles, was du mitbringen darfst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.