One-Day Breathwork Retreat

Ein Tag für Atem, Regulation und neue Impulse

Atmen geschieht von selbst – auch deshalb wissen wir wenig darüber. Dabei beeinflusst der Atem weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung: Er spiegelt Zustände und kann sie verändern. Dieser Tag richtet den Blick auf den Atem als physischen Prozess und regulierende Kraft. Zwischen Praxis und Wissen entsteht Raum für Impulse und eine Anwendung, die präzise, erfahrungsnah und alltagstauglich ist.

Was dich erwartet

Ein kuratierter Tagesbogen aus Aktivierung, Integration und Ruhe:

• Mobilisierung: Sanfte Bewegung aktiviert das Nervensystem und bereitet den Atem auf die Praxis vor.
• Connected Breath: Geführte Atempraxis mit kontinuierlichem Atemfluss – intensiv und klärend.
• Lunch: Mittagspause mit leichter, frischer Küche.
• Wissen: Ein Einblick in die physiologischen und psychologischen Grundlagen des Atems – wie er wirkt, was ihn beeinflusst und wie Regulation entsteht.
• Psychedelic Breath: Kraftvolle Atempraxis mit elektronischer Musik – öffnet Räume jenseits des Alltagsdenkens.
• Impulse: Anregungen zum Sortieren und Integrieren – schreibend, im Gespräch oder in Stille.
• Calming Breath: Abschließende Atempraxis zur Beruhigung und Vertiefung des Erlebten.

Tickets

• Early Bird bis 31.12.: € 95
• Regulärer Preis: € 125
• Member Preis: € 85 (Anmeldung per E-Mail an hi@ylab.at)